栄養士も認める、低炭水化物ダイエットにおすすめの低糖質フルーツ10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

ご存じのとおり、フルーツには炭水化物や天然糖が含まれます。そのためケトダイエットでは禁止されていますが、むしろ食べ続けた方がいい食材です。フルーツをたくさん摂ると、糖尿病のリスクを軽減したり、健康的な体重を維持したりと、さまざまな健康的メリットがあります。フルーツの炭水化物は、ジャンクフードから摂取

進化した「ジョージア 香るブラック・微糖」で楽しめる“もどり香”って何？ 猿田彦珈琲・大塚朝之さんに聞いてみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

スペシャルティコーヒー専門店「猿田彦珈琲」監修によるボトル缶コーヒー「ジョージア 香るブラック」「ジョージア 香る微糖」がリニューアルして3月2日（月）より新登場しました。キービジュアルやテレビCMでは「もどり香（こう）」というワードがフィーチャーされて...続きを読?

進化した「ジョージア 香るブラック・微糖」で楽しめる“もどり香”って何？ 猿田彦珈琲・大塚朝之さんに聞いてみた

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

スペシャルティコーヒー専門店「猿田彦珈琲」監修によるボトル缶コーヒー「ジョージア 香るブラック」「ジョージア 香る微糖」がリニューアルして3月2日（月）より新登場しました。キービジュアルやテレビCMでは「もどり香（こう）」というワードがフィーチャーされて...続きを読?

紅茶やコーヒーはダイエットにいいの？ 低カロリーな6種の飲み物

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

生活習慣の見直しには、飲むものを変えるのも有効です。低カロリーの飲み物を飲めば、代謝アップ、血糖値の安定、食欲の抑制といった効果が期待できます。前回に引き続き、自宅で楽しめる、低カロリーなドリンクをご紹介します。 水 緑茶 レモン水 ジンジャーティー（生姜茶） フェンネルウォーター アップルサイ?

代謝を上げて、食欲を抑える「低カロリーな飲み物」6選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

既にご存知の方も多いと思いますが、炭酸飲料を控えれば、ダイエット成功に近づくことができます（アメリカでは年々、炭酸の売上が減っているそう）。米国疾病対策センター（CDC）によると、コーラなどの砂糖入り飲料、フルーツジュース、スポーツドリンクを飲むと、不要なカロリーの過剰摂取につながり、太る原因になっ

もんで凍らせるだけで簡単に作れるレシピ「苺ミルクアイス」が話題に「苺、牛乳、砂糖でおやつに最高なアイス作れます」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 58ヶ月前

ヒンヤリ美味しいデザート「苺ミルクアイス」。もんで凍らせるだけ。手軽に「苺ミルクアイス」が作れるレシピを料理研究家、#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) さんがツイート投稿。Twitterで話題になっています。生クリームなし。苺が...続きを読?

もんで凍らせるだけで簡単に作れるレシピ「苺ミルクアイス」が話題に「苺、牛乳、砂糖でおやつに最高なアイス作れます」

コメ0 ガジェ通 58ヶ月前

ヒンヤリ美味しいデザート「苺ミルクアイス」。もんで凍らせるだけ。手軽に「苺ミルクアイス」が作れるレシピを料理研究家、#ラク速レシピのゆかり (@igarashi_yukari) さんがツイート投稿。Twitterで話題になっています。生クリームなし。苺が...続きを読?

立ってるだけでやせますか？ 研究によると「年間で2.5kg減」

コメ11 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

座っている時間が長いと、健康によくない。これは聞いたことがあるかと思います。座っている時間が長いと、体重が増えたり、心臓の病気や糖尿病、うつ病、腰痛、血栓などのリスクが高くなったりする可能性が。だとすると、毎日もっと立っているようにすれば、このような悪影響に対抗できるのでは？しかし、糖尿病など慢性病

牛乳を飲むとお腹が痛くなるのはなぜ？ 乳糖不耐症を知ろう

コメ15 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

アイスクリームやチーズなど、乳製品はおいしいですよね。しかし、乳製品を摂ることでお腹をこわしてしまう乳糖不耐症というものがあります。今回は、乳糖不耐症と、乳製品を断つことが体に与える影響についてまとめます。乳糖不耐症とは? image via shutterstock 牛乳の中の糖分である乳糖をグル

ローソンで買える低糖質おやつ4つ。すべて200kcal以下！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

身近で頼もしいコンビニやスーパー。最近はどこもヘルシー路線のおやつがあるところも魅力です。この連載では、小腹がすいたときに罪悪感なく食べられるヘルシーおやつをお届け。第1回は、ローソンの低糖質おやつです。 糖質7.5g、しっとり食感の「ブランのバウムクーヘン」 糖質7.1g、高タンパク質な｢うずらの

バレンタインに！ おいしくて体に優しいギルトフリーなチョコ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

「チョコレートは肥満や美容の大敵」なんて言われたのも今は昔。チョコレートの主原料であるカカオ豆には抗酸化物質であるカカオ・ポリフェノールが豊富に含まれているため、近年チョコレートの健康効果に注目が集まっています。最近では砂糖不使用のものや、“ローチョコレート”と言われる低温処理されたチョコレートなど

【クイズ】ホワイトチョコとダークチョコ、ヘルシーなのはどっち？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

クイズをもっと見るチョコレート大好き！砂糖なしでも甘い！ 超簡単＆ヘルシーな｢ナッツ入りチョコがけデーツ｣老けない身体をつくる8つの食材。チョコはミルクよりダークで！image via shutterstock

ネコの好物が人の不安を和らげる?! 医師おすすめの不調改善法12

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

体調が悪いとき、家にあるもので楽になるには？冷蔵庫の中や買い置き棚に使えるものがあるかも。前回に引き続き、体調の悪いときに助けになる食材を医師陣に聞きました。 生姜 ココナッツオイル 食塩水 ブラックストラップモラセス（糖蜜） 酢 玄米 シナモン フェンネルシード アーユルヴェーダティー ニンニクは

あなたの砂糖中毒度はどのくらい？ 摂りすぎをチェックする8つの質問

コメ17 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

あなたは砂糖とうまくつきあえていますか？ 管理栄養士監修のクイズで、あなたが砂糖を摂りすぎていないかを判定してみましょう。1、2、3どれが多いかメモをしてみて。 甘い飲み物や食べ物をどのくらいの頻度で食べていますか？（甘いものにはノーカロリーの人口甘味料を使ったものも含みます） 1か月に多くても1回

低カロリーに低糖質＆コレステロールゼロ！ 絶品アーモンドミルクレシピ3

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

アーモンドミルクの美容と健康パワー2020年もスタートし、今年はよりいっそう美容と健康に気をつけた食生活を心がけよう！ と思ってはいるものの、年末年始で乱れた食習慣や日々の仕事の忙しさもあいまって、この時期はなかなか体重が減らないと悩む人が多いよう。 そんな人にぜひ試してみて欲しいのが、アーモンドミ

高タンパク・低脂質がうれしいデザート9選。管理栄養士が推薦！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

image via shutterstock 口さみしくなったら、何を食べるとよいの？第1回、第2回に引き続き、甘いものがどうしても食べたくなったときに舌もお腹も満足できるヘルシーでスイートなおやつをご紹介。砂糖の代わりに健康によい自然の甘さのおやつにしましょ う。 ダークチョコレートとアーモンド

甘いものが無性に食べたい！ 食べても許されるおやつ10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

甘いものが無性に食べたい！ そんなときは甘いチョコレートやクッキー、山盛りのアイスクリームなど砂糖を多く含むお菓子に手をのばすのはもう終わりにして、かわりにヘルシーなおやつを用意しておきましょう。「甘くてもヘルシーなおやつはナチュラルな成分のもの」と話すのは、登録管理栄養士のクリスティン・コスキネン

【第162回 芥川賞 候補作】木村友祐「幼な子の聖戦」

コメ0 芥川賞・直木賞発表を楽しもう 59ヶ月前

　はじまりは、約ひと月前の六月下旬。村長の蓑田（みのだ）が、三期目の途中で突然辞意を表明したのだった。糖尿病を患い、体に負担のかかる村長職をつづけることができなくなったと説明していたけれど、実際の理由はスキャンダルがバレたからだ。自分が所属する栄民党の国会議員を接待するために、県出身だという無名...

パッキンもすりきりもついてるなんて…。理想を超える調味料ストッカーにやっと出会えたよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 60ヶ月前

毎日のことだから、キッチンの道具は使い心地にこだわりたいし、見た目も大事。理想の砂糖と塩の入れ物がなかなかないんだよね～、と思っていたら……なんと理想以上のストッカーがマーナから発売されました。これは使ってみるしかない！出しっぱなしもOKなシンプルデザインマーナ　調味料ポット　1,078円(

5歳の男の子が、とっさの行動で糖尿病を患う母親の命を救う

コメ7 AOLニュース 60ヶ月前

5歳の男の子が、糖尿病を患う母親の命を救ったと、米TV局『KTRK』は伝えている。5歳の男の子、ベンジャミン・モンテマヨール君は、ベットの上で、母親チェルシーさんが低血糖で意識を失っているのを発見。すぐに祖母トレス・マルシエラさんに電話をかけて、"泣き叫び"ながら、「おばあちゃん、助けて！」と助

2019年人気記事TOP10発表！ 断食のメリットや糖質制限ダイエット…

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

1回目、2回目と、3回にわたりお送りしてきたマイロハス人気記事年間ランキングも今回でラスト。今年公開した記事のなかで、見事1位に輝いたのは、一体どの記事なのでしょうか？ 多くの人に読まれたTOP10、さっそく見ていきましょう！マイロハス年間記事ランキング2019【TOP1～10】10位：ひどい肩こり

ダイエットにやはり効果があった!? ストックしておきたい4種類のお茶

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

体重が気になってきたら、飲んでみる？｢お茶を飲むと減量や体重維持に役立つ可能性があります。糖分・カロリーの高い飲み物の代わりになるからです｣と説明するのは、自然栄養食品を販売するAncient Nutritionの設立者、ジョシュ・アックス博士。前回に引き続き、ダイエッターなら自宅にストックしておき

2019年人気記事TOP11～20は？ 糖質の基礎知識や簡単筋トレ…

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

人気記事ランキング21位〜30位に引き続き、年間ランキング11位～20位を発表。あなたが、お気に入りだったあの記事はランクインしているでしょうか？マイロハス年間記事ランキング2019【TOP11～20】20位：肩こりやむくみは筋膜リリースで解消！ フォームローラー5選 仰向けに寝るだけで筋肉をゆる