電磁波リリースシートを使ってリラックス！　ホットヨガスタジオLAVAが『デジタルデトックスヨガ』考案

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 45ヶ月前

仕事でもプライベートでも、PCやスマートフォン、タブレットなどを毎日使っていて、肩こりや頭痛、目の疲れや睡眠不足が気になるという人は多いのではないでしょうか？全国に430店舗以上のホットヨガスタジオを展開しているLAVAでは、電化製品がら出る人工の電磁波...続きを読?

電磁波リリースシートを使ってリラックス！　ホットヨガスタジオLAVAが『デジタルデトックスヨガ』考案

コメ0 ガジェ通 45ヶ月前

仕事でもプライベートでも、PCやスマートフォン、タブレットなどを毎日使っていて、肩こりや頭痛、目の疲れや睡眠不足が気になるという人は多いのではないでしょうか？全国に430店舗以上のホットヨガスタジオを展開しているLAVAでは、電化製品がら出る人工の電磁波...続きを読?

良くならないのはなぜ？ 頑固な「首こり・肩こり」の意外な原因

コメ3 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「肩こり、首こり」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。更年期に増える頑固な肩こり、首こり。いったいなぜ？ 更年期に入ってから、頑固な肩こり、首こりに悩まされる人が少なくありません。これまで肩こり知らずだった人にも

自分を磨いてモチベーションを上げる！ ROOMIEライターたちがいま意識していること5つ

コメ0 roomieちゃんねる 46ヶ月前

ライター・上松まるこさんが習慣にしていることリンパのマッサージもともと肩こりに悩んでおり、マッサージなどにいくと「リンパ溜まってますね」と言われ、そういえば私、鎖骨が消えている……!? と気づいたことがきっかけに毎日リンパマッサージをすることが習慣になりました。お風呂に入った時に必ず、顔まわ

「可愛いから許せる」「一生懸命で癒やされる」　肩こりがヒドい社畜OLを悪魔ショタくんがマッサージするマンガがヒーリ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 46ヶ月前

社畜OLさんがブラック企業を滅ぼすために召喚したのが家事炊事全般の得意なショタ見習い悪魔のクロハくんだった……というストーリーの白野アキヒロさん（@akiakishira）のマンガ『社畜OLと悪魔ショタ』。毎回同居することになったクロハくんの可愛らしさに...続きを読?

「可愛いから許せる」「一生懸命で癒やされる」　肩こりがヒドい社畜OLを悪魔ショタくんがマッサージするマンガがヒーリ

コメ0 ガジェ通 46ヶ月前

社畜OLさんがブラック企業を滅ぼすために召喚したのが家事炊事全般の得意なショタ見習い悪魔のクロハくんだった……というストーリーの白野アキヒロさん（@akiakishira）のマンガ『社畜OLと悪魔ショタ』。毎回同居することになったクロハくんの可愛らしさに...続きを読?

筋膜リリースが簡単にできるフィットネスボール使って、おうちの身体ケアを新しい習慣にしちゃおう

コメ0 roomieちゃんねる 46ヶ月前

おうちでゆっくり過ごす時間がまた増えてきましたね。こんな時こそ、おうちでできる身体のケアをしてみませんか？運動不足からくる肩こりや、足のむくみ等に困っている方に、お手軽なフィットネスアイテムをご紹介します。いつでも筋膜リリースをトリガーポイント　マッサージボールMB5 3,930円（税込）

軽量でコンパクトなもっちりネックピロー、旅行だけじゃなくデスクワークでも大活躍してくれるぞ！｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 47ヶ月前

PCの前に座っている時間が増えて、肩こりに悩まされる日々。肩から首にかけてガチガチに固まってしまって毎日首が痛い。なんとか肩、首の負担を減らせないものかと調べてみると、対策としてネックピローをつける人がいるとのこと。これは試してみるしかない！軽量コンパクトなネックピロー BANALE ネッ

1日1分、習慣にしてみない？ 体幹強化、肩こり改善にドルフィンプランク

コメ1 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。44回目は「体幹を強化するドルフィンプランク」。プランクというトレーニ

すっきりした後ろ姿になる背中のエクササイズ。バストアップ、肩こり予防にも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。43回目は「バックエクステンション」。 背中のエクササイズは、肩こりや

寝るだけで気持ちいい…。凝った筋肉をほぐす「ストレッチポール」が、至福の時間を与えてくれた｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 50ヶ月前

リモートワークが少し板についてきたように思えるこの頃。自分のペースで仕事ができるのは大きな魅力ですが、油断をするとオンとオフの境目があいまいになることも確かです。週に一度送られてくるスクリーンタイムのレポートにぎょっとしたことも何度か……。デスクワーク時間の延長により、肩こりが慢性化してしまった

年齢は後ろ姿に出る。背筋を鍛えてシャープな背中に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

「年齢は後ろ姿に出る」とよくいわれますが、その理由のひとつが背中のまるみ。寝ながらできる「バックエクステンション」を習慣にして、シャープな後ろ姿を手に入れましょう。スタイルアップだけでなく、基礎代謝の向上や肩こり軽減にも役立つトレーニングです。背中を鍛える3つのメリット 「バックエクステンション」と

[Q＆A]娘が一重まぶたに悩んでいたら整形させるか？（1,955字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 51ヶ月前

[質問]高校生の息子が原因不明の頭痛に悩まされています。思春期特有の偏頭痛かもしれません。岩崎さんは頭痛で悩んだ事がありますか？[回答]幸運なことにこれまでなかったのですが、ここ数年は肩こりによる手の痺れがひどくなり、それが広がって最終的には側頭部がときどき痛むようにもなっていました。ただ、これは原...

「胸鎖乳頭筋」を伸ばして肩こり・頭痛がスッキリ！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。28回目は、｢肩こり緩和のストレッチ｣。デスクワークやスマホを見ること

肩こり、腰痛、冷え、むくみがスッキリ！ お悩み解決・簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

肩こりや腰痛、むくみ……日々感じる体の不調は、ストレッチで改善しませんか？ハードな動きは不要で、道具も必要なし。体がすっきりラクになる、悩み別の簡単ストレッチをピックアップして紹介します。柔軟性が上がれば、首こり・肩こりも改善する！ ストレッチのすすめ ｢柔軟王子｣こと人気柔軟トレーナーの村山巧さん

もうすぐ1年。

コメ15 ピコ風呂（禍々） 53ヶ月前

こんにちは、ピコです。ブログ更新遅くなってごめんなさい！梅雨に入ってから、気圧による片頭痛とか肩こりでちょっとダウンしておりました。頭ズキズキさせながら、去年の今頃を思い出していました。ああ、あの時もこんな感じで、ほったらかしにしてたら腎不全なっちゃってたんだなぁ…と。あ、今回は大丈夫です。ちゃん...

肩こり改善、疲労回復、姿勢矯正が叶う「伸びるだけ」ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 準備のための「

10秒ストレッチで、肩こり・首こり・顔のむくみをすっきり解消

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

パソコンやスマホの見すぎで、首まわりがカチコチに固まりやすい現代人。放っておくとパソコン作業がつらくなるだけでなく、顔がむくんで大きく見える原因にもなります。簡単な「首ストレッチ」で首まわりをほぐしていきましょう。首こりと顔のむくみの原因は同じ テレワークでオンライン会議が増えた今日この頃。画面に映

肩こり、腰痛を緩和する1分ストレッチ。背中の筋肉をほぐして代謝アップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。16回目は、「背中のストレッチ」。背中のストレッチ あなたのブラウザー

肩甲骨をほぐしてトレーニング効果をアップ。代謝をあげる褐色脂肪細胞とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

肩こりが悪化すると、肩をグリグリと回したくらいではすっきりしないもの。そんなときは「肩甲骨ほぐし」ストレッチで、こり固まった筋肉を気持ちよく伸ばしてみませんか？ 肩こり解消だけでなく、じつはダイエットや美容にもうれしい効果があるんです。美姿勢になれて代謝もアップ デスクワークが多い現代人は、背中を丸

おうちでエクササイズ！ 『Fit Boxing』と連動するストレッチ動画がYouTubeで公開

コメ0 ガジェ通 55ヶ月前

IMAGINEER公式YouTubeチャンネルでは、Nintendo Switch向けソフト『Fit Boxing』に連動するストレッチ動画を無料公開した。この動画は肩こりを専門的に扱う鍼灸マッサージ治療院「肩こりラボ」代表の丸山太地氏の協力で制作された...続きを読?

おうちでエクササイズ！ 『Fit Boxing』と連動するストレッチ動画がYouTubeで公開

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 55ヶ月前

IMAGINEER公式YouTubeチャンネルでは、Nintendo Switch向けソフト『Fit Boxing』に連動するストレッチ動画を無料公開した。この動画は肩こりを専門的に扱う鍼灸マッサージ治療院「肩こりラボ」代表の丸山太地氏の協力で制作された...続きを読?

自宅のセルフマッサージをグレードアップ。フォームローラーを使って身体をほぐす筋膜リリースに挑戦しよう ｜ マイ定番

コメ0 roomieちゃんねる 55ヶ月前

#stayhome 家ごもりを楽しもう！ルーミーは「おうち時間」を快適に過ごすおすすめアイテムやノウハウをシェアしています。日頃の肩コリ、腰痛にお悩みの方は多いですよね、ひどくなると普段の生活に支障をきたすこともあります。そんな悩みを解消するには、日頃のカラダケアが大切。今回は、自宅で簡単

肩こり、頭痛、だるいのは鼻奥の炎症が原因かも。セルフチェック方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

今、痛めたくない喉（のど）。ただでさえストレスが大きくかかる中、喉の不調はもちろん、頭痛や肩こり、慢性疲労、うつ状態などが続くのも避けたいものです。このような不調はいつものことだと諦めてしまいがちですが、「その長引く不調、鼻奥の炎症が原因かもしれません」と話すのは医師の堀田修（ほった・おさむ）先生。

凝り固まった首、肩、腰に。フォームローラーおすすめ9選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 話題のトレーニンググッズ、フォームローラー。身体を預けてコロコロと動かすだけで、適度な圧が加わって筋膜がほぐされていくので、肩こりや腰痛に効果的。また手軽なので、ジムへ行かずとも自宅でトレーニングができます。不要不急な外出を控えているいまだからこそ、身体

シリコンゴムで自宅トレーニング。肩コリもほぐれて、溜め息が深呼吸に変わったよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 57ヶ月前

新型コロナウイルスの影響で、平日は家の中でほとんどの時間を過ごし、休みの日は必要最低限の外出か公園に行くだけ。雨の日ともなると外にも行けず、ストレスは溜まる一方です。それでもこれを機に、家の中で体を動かすことを始めたい……！「自宅トレ」を始めようと思ったきっかけハルスポーツ 「ストレッチゴム

首が、肩がかたまったなら！ 最強の肩こりストレッチ4選

コメ2 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

新型コロナウイルス（COVID-19）の拡大により、外出を控え、家にいる時間が増えたり、パソコンと向かう時間が多くなったりすると、体も固まってきてしまいます。とくに気になるのが、肩こり、という方も多いのでは？ 今回は最強の肩こりストレッチを4つ、ご紹介します。どれも簡単なので、ぜひストレッチして肩ま

肩こり、スマホ首対策に！ どこでもできる手首ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は手首のストレッチ。手首のストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：手首、前腕 右

最強の肩こり解消ストレッチ。疲れた体がしっかりほぐれる！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は針の糸通しストレッチ。針の糸通しストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：体側、

お尻を美しくひきしめる「橋のポーズ」。肩こり解消にもいい！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は橋のポーズ。橋のポーズ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 仰向けになりひざを立て、足を床につけます。かかとをできる

20秒ですっきり！ 人気トレーナーが教える肩こり解消ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある、りこさん。Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気の彼女の連載がスタート！ 女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介していきます。第1回目は、「肩こり解消ストレッチ」。肩こり解消ストレッチ