1か月後には違う自分になろう。「自分を変えてくれる」4冊

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

image via shutterstock しばらく人に会わない時間が続くから。この時間を有効活用して、自分自身を変えてみたいと思いませんか？ 今回は、そんな人のためにおすすめの本をご紹介します。自律神経の乱れを整えたい！ 不安や緊張、不眠など、自律神経が乱れると身体のバランスを崩しやすいもの。自

自律神経の乱れには寝る前の足湯がオススメ 寝付きの悪いお子様にも効果絶大！ 鍼灸師からのアドバイスに注目が集まる

コメ0 ガジェ通 55ヶ月前

最近は新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、老若男女誰もが不自由な生活を強いられています。さまざまなことを自粛するのはとてもストレスになってしまうもの。しかもストレスを解消するために居酒屋に行ったり、ジムなどで汗を流したりすることさえも難しい現状ですか...続きを読?

自律神経の乱れには寝る前の足湯がオススメ 寝付きの悪いお子様にも効果絶大！ 鍼灸師からのアドバイスに注目が集まる

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 55ヶ月前

最近は新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、老若男女誰もが不自由な生活を強いられています。さまざまなことを自粛するのはとてもストレスになってしまうもの。しかもストレスを解消するために居酒屋に行ったり、ジムなどで汗を流したりすることさえも難しい現状ですか...続きを読?

「余計な習慣をやめるだけ」自律神経を整える基本のルール

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

不安や緊張、不眠など、自律神経が乱れると身体のバランスを崩しやすいもの。不調を治そうとして、つい「あれもこれもやろう」と意気込んでしまいがちですが、自律神経が乱れている人にとっては、さらにストレスになったりします。自律神経の乱れを整えるには「足し算」ではなく「引き算」がいい、と話すのは、自律神経専?

梅雨の不調は冷えが原因？ 温活ゴールデンコンビで乗り切る

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

梅雨の冷えは食生活で改善。梅雨時期の冷えの原因は不調の原因、じつは気圧や、気温の変化による自律神経の乱れにあるのだそう。「オムロン式美人」のサイトに食べもので自律神経を整えるコツやレシピが紹介されています。すぐ取り入れられそうなものをいくつかピックアップしてみました。

汗がNon　Stop!　酵素風呂で体を解放しよう!

コメ0 ガジェ通 99ヶ月前

毎日のように冷たい物を飲んでいる方も大勢いっらっしゃると思います。確かに暑い日には特に冷たい物を体が欲しているように感じてしまいますよね。筆者もビールやアイスカフェラテなどが大好きで、よく飲んでいました。ところがつい先日見事に風邪を引いてしまい、しかも治りの遅さに苛立ったほどです。体の冷えはtoo ...

汗がNon　Stop!　酵素風呂で体を解放しよう!

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 99ヶ月前

毎日のように冷たい物を飲んでいる方も大勢いっらっしゃると思います。確かに暑い日には特に冷たい物を体が欲しているように感じてしまいますよね。筆者もビールやアイスカフェラテなどが大好きで、よく飲んでいました。ところがつい先日見事に風邪を引いてしまい、しかも治りの遅さに苛立ったほどです。体の冷えはtoo ...

頭痛とか肩こりとかむくみとか。「梅雨だる」解消したい

コメ0 Glittyちゃんねる 102ヶ月前

頭痛はするし、肩は凝るし、なんとなくだるい...。ジメジメした梅雨の時期は、なにかと身体に不調がでてきて、重ーい気分。この「梅雨だる」現象には、原因がありました。「梅雨だる」現象の原因って？自律神経の乱れまず原因のひとつが、自律神経の乱れです。気圧が低い梅雨の時期は、空気中の酸素が

30代は元気で当たり前。婦人科医に聞く、心と体の不調の原因

コメ0 MYLOHASちゃんねる 105ヶ月前

30代以降に感じる心と体の不調を、成城松村クリニック院長、婦人科医の松村圭子先生に伺いました。なんと、30代は元気なのが当たり前で、不調があるのは女性ホルモンの低下が原因ではなく、自律神経の乱れが原因なのだとか。

心も体もよい状態にシフトできる。自律神経の調整方法（ストレッチ編）

コメ0 MYLOHASちゃんねる 106ヶ月前

なんとなくの体調不良、もしかしたら自律神経の乱れが原因かも。自律神経研究の第一人者小林弘幸先生にお話をお聞きしました。最終回となる今回は、ストレッチで自律神経を整える方法をご紹介します。

心も体もよい状態にシフトできる。自律神経の調整方法（おうち編）

コメ0 MYLOHASちゃんねる 106ヶ月前

なんとなくの体調不良、もしかしたら自律神経の乱れが原因かも。自律神経研究の第一人者小林弘幸先生にお話をお聞きしました。今回は、自宅でできる自律神経を整える方法をご紹介します。

心も体もよい状態にシフトできる。自律神経の調整方法（オフィス編）

コメ0 MYLOHASちゃんねる 106ヶ月前

なんとなくの体調不良、もしかしたら自律神経の乱れが原因かも。自律神経研究の第一人者小林弘幸先生にお話をお聞きしました。今回は、オフィスですぐにできる自律神経を整える方法をご紹介します。

目指すは心も体も心地よい私。自律神経研究の第一人者小林ドクターに聞く自律神経の整え方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 106ヶ月前

なんとなくの体調不良、もしかしたら自律神経の乱れが原因かも。自律神経研究の第一人者小林弘幸先生にお話をお聞きしました。初回となる今回は自律神経についての基本的な疑問に答えていただきました。

秋風が気持ちいい！ 予約不要で参加できるサンデーヨガ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 112ヶ月前

「最近だるくて疲れてるな」と感じたら、それは秋特有の冷えと自律神経の乱れかも。そこで適度な運動で交感神経を目ざめさせ、運動後に休息することで副交感神経を優位にもたせたら、きっと自律神経も整い、冷えも解...

唇ふっくら。ココナッツオイルのリップ美容

コメ0 MYLOHASちゃんねる 117ヶ月前

春風による乾燥と、気温の激しい変化による自律神経の乱れに、デリケートな唇が悲鳴をあげているという人も多いのではないでしょうか。そこで味方になってくれるのがオーガニックココナッツオイルを使ったリップバー...

帰りの電車で寝ている人は注意！ 夕方からできる快眠の準備

コメ0 MYLOHASちゃんねる 118ヶ月前

朝の目覚めがスッキリしないのは「春眠暁を覚えず」だからあたりまえ。なんてことを思いがちですが、じつは春におこりやすい自律神経の乱れが原因かもしれません。 春は自律神経が乱れがち 睡眠専門クリニック「R...

朝はシャワーで、夜は半身浴を。女性ホルモンが整うちょっとした習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

疲れやすい、体が重い、食欲がない、寝付きが悪い、やる気が出ない、不安感、イライラしてしまいがち......。これらの症状は、もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。 自律神経とは、自分の意...