習慣的思考を抜け出してイノベーションを作るには

コメ2 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 90ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv302106711習慣的思考を抜け出してイノベーションを作るには習慣に頼らない方がかえってうまくいくケースがあることが、研究により判明しています。例えば、今までになかったものを生み出すようなイノベーションを起こしたいときには、習慣的思考は邪魔にしかなりません。習慣的思考に...

100以上の研究からわかった、 運動習慣の形成に効果を発揮する方法とは

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 90ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv301611020100以上の研究からわかった、運動習慣の形成に効果を発揮する方法とは・ダイエットを成功させるための環境の作り方・間食が減って摂取カロリーが半減する習慣戦略・意欲の低下を防ぎ、運動量を増やすための実行意図とは・今日から始めるメンタルトレーニング「散歩」を習慣化...

本日は19時～激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

コメ2 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 90ヶ月前

激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]・激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス・習慣を断ち切るには、古い習慣に新しい習慣を並行して身につける・自分の大切なもの「コアバリュー」を意識すると、2倍も自己制御が働く・コンテクストベースドなプリコミットメントで誘惑を元...

９４の研究によって証明された最強の習慣作りテク 「if then planning」とその応用法

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 90ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv301943910９４の研究によって証明された最強の習慣作りテク「if then planning」とその応用法９４の研究によって証明された最強の習慣作り「if then プラン」とその応用法について解説します。・つなげることを意識すればうまくいくHabit Chainとは・やったつもりで満足しない成功イメ...

悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学

コメ4 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 90ヶ月前

悪い習慣がやめられないのは、習慣の科学を知らないから。 正しいやり方なら、禁煙・間食・さぼり癖・ネガティブ傾向も直せる。そんな、悪い習慣をいい習慣に完全に置き換えてしまう習慣置換法を解説 ２０時～悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学http://live.nicovideo.jp/watch/lv301610051参考文献良い習慣、悪い習...

＜生放送＞人生を変える習慣化の心理学

コメ2 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 90ヶ月前

http://live.nicovideo.jp/watch/lv301609600起きている時間の半分は習慣的行動に費やされていることが研究によってわかっています、つまり、習慣を自由にデザインできれば人生の半分は思い通りにできる。そんな何度やっても身につかなかった習慣を今こそ身につけたいあなたのための生放送参考文献良い習慣、悪い習慣: ...