貧血予防に効果大。じつは鉄なべは簡単に使える！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 131ヶ月前

普段何気なく使っているフライパンやお鍋。毎日使うものだから、できるだけ身体によいものを選びたいものです。耐熱性や熱伝導の良さ、鉄分補給鉄ができるという利点を持つ鉄製のお鍋やフライパンはその扱いが難し...

だるい、疲れやすい人は「隠れ貧血」に注意！ 今すぐできるセルフチェック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 131ヶ月前

女性に多い貧血ですが、血液検査でヘモグロビンの値が正常値だった場合は、大丈夫と安心してしまいます。しかし、最近は、ヘモグロビンの値が正常でも実は貧血！という方が増えているといいます。 「隠れ貧血」に...

飲み過ぎがちなコーヒーをストップ！これからは玄米コーヒーでデトックス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 132ヶ月前

気分がシャキッと引き締まるし、香ばしい香りにも誘われて、コーヒーをやめられないという人も多いのでは。でも、コーヒーに含まれるタンニンが鉄の吸収を阻害してしまうので、貧血や冷えをはじめ、生理痛や生理不順...

コーヒー・紅茶は食後2時間空けるのが、貧血防止に◎

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

夏場はよく汗をかきますが、汗と一緒にミネラルが流れ出てしまうので、特に女性は「鉄不足」に注意が必要です。夏バテだと思っていたけれど、実は貧血だったということも。めまいや、食欲不振、冷えがひどいような...

楊貴妃が愛したのも納得！ 貧血防止に役立つ旬のフルーツ「ライチ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

固い殻をくるりとむくと、瑞々しい白い果肉がツルッと顔を出すライチ（茘枝・レイシ）。タイや台湾、インドなど広くアジアで食されている南国フルーツで、ちょうど今がオンシーズン。日本では冷凍ライチが多く流通...

貧血、老化、眼精疲労に効果を発揮！ 不思議な見た目のレア野菜

コメ0 MYLOHASちゃんねる 142ヶ月前

紅鳳菜（ホンフォンツァイ）、はんだま、金時草（キンジソウ）、水前寺菜（スイゼンジナ）。 実はこれ全部、同じ野菜の呼び名なんです。 葉の表面は緑、裏は鮮やかな紫色をしたユニークな野菜で、火を通すとモロ...

二日酔いの体をケアしてくれるハーブティー

コメ0 roomieちゃんねる 144ヶ月前

みんなが集まるお正月に、つい暴飲・暴食をしてしまい、後悔されている方も多いのでは？ そんなときにハーブティーで体をケアする方法が、ルーミーの姉妹サイト「MYLOHAS」で紹介されていました。 ターメリック ターメリックの別名はウコン。ショウガ科のハーブです。黄色い色素の元である「クルクミン」に肝臓や胆のう...

食べることは生きることなり！ 働く女子のパワーフード☆

コメ0 Glittyちゃんねる 148ヶ月前

働く女子のみなさん！　夏バテは大丈夫でしたか？ 夏バテで食欲不振になったり、貧血を起こしたりする方も多いかもしれません。食べ物と体調は切っても切れない縁がありますよね。 今回は働く女子の方々に、簡単に実践できるパワーフードを『夢を育てる！花の女子道―ココロを育てて"ハピニストに生きる"』（あうん）を

ビタミンCは摂るから「浴びる」へ！　新発想の美容家電「ビタミンシャワー」を試してみました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 148ヶ月前

美肌づくり、ストレス緩和、貧血予防……。これらの効果を期待できる成分をご存知ですか？そう、ビタミンCです。しかし、ビタミンCには欠点があります。それは熱などの要因で破壊されやすいことと、体内で生成できず、食物からしか摂取できないことです。とはいえ、働く女性のみなさんは、食事以外の効率のよいビタミンC