「閉経」っていつ来るの？ どうやって気づく？ 更年期の基本を知ろう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

閉経って、どうやって気づくのでしょうか？人生の中でも重要な区切りのひとつ、「閉経」。しかし、いつの間にか生理が来なくなっていたというように、閉経に気づかない場合も。「女性ひとりひとりが、更年期（閉経をはさんで前後10年くらいの時期）にどのような経験をするかは少しずつ違っています」とメアリー・オトゥー

更年期に向けて、今からできる食事対策は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第5回は、「更年期対策に役立つメニュー」。更年期に向けて、今からできる食事対策 女性は閉経前後（40～50代）になると、女性ホルモンのバランスが乱れ、イライラや焦燥感、のぼせ、急

4人に1人が眠れないってホント!? 更年期のこと事前に知りたい

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 閉経や更年期のこと、どれくらい知ってますか？ クイズに答えて、知識をつけましょう。 更年期には確実に5kgは太るってホント？ 閉経すると病気のリスクが高くなるってホント？は、こちら。 Q3. 閉経以降は、セックスに痛みを感じるようになるってホント？ エス

閉経で太るのは本当？ 更年期の身体の変化をクイズで知ろう！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

更年期って、思春期並に体も心も変わるらしい。しかし、更年期のことをはっきり教えてもらったり、知識をつける機会はあまりありません。そのせいで、多くの女性がわけのわからない症状に戸惑います。「もうセックスができなくなった！」や「睡眠障害になってしまう！」という年上女性たちの声を聞いて動揺するかもしれませ

閉経するとこんなに変わる「膣の状態」。カサカサ、かゆいは当たり前？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock いつか自分にも訪れる「閉経」。閉経というと、のぼせや気分の浮き沈みというイメージを思い浮かべるかもしれません。しかし、膣も大きく変化するんです。閉経期には女性ホルモンのエストロゲンが減少し、気分や生理に大きな影響を与えます。そして、下半身にも肉体的変化を

「更年期」を迎えると体や気持ちはどう変わる？ 膣がにおうのは正常？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 閉経が近づくと、何がおこるの？いわゆる中年になると、女性の体内ではエストロゲンとプロゲステロンがあまり作られなくなります。アメリカの有名な総合病院クリーブランド・クリニックによると、これらのホルモンが急に減るために実に不快な副作用が現れ、数か月や数年も続

閉経後女性の乳がん予防に有効な食事とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

閉経後女性の乳がん予防に「低脂肪食」が有効？野菜や果物が豊富で栄養バランスに富む低脂肪食により、閉経後の女性の乳がんによる死亡リスクが低減することが、アメリカで行われたランダム化比較試験である、「女性健康イニシアチブ（WHI）」研究で示されました。この研究では、食事の改善が閉経後の女性の健康に及ぼす

急にのぼせた感じがする。そんなとき試したいパターン別対処法8

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 突然ものすごい暑さを感じる「ホットフラッシュ」。「通常ホットフラッシュは更年期や閉経前後に起こりますが、女性でも男性でも、そして何歳でも起こりえます。ホットフラッシュはどんなときでも起こり、その理由はさまざまなのです」と、非営利団体である『ヘルシーウーマ

砂糖やアルコールを避けるのも効果的。ホルモンを自然にリセットする方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

ウエストあたりの脂肪は落ちにくいもの。その理由は、腹筋運動が足りないからではなく、ホルモンのせいかもしれません。歳を重ねていくにつれ、ホルモンがちょっと乱れただけで、お腹の脂肪が増えてしまうことがあるからです。実際、新しい研究結果によると、閉経後の女性でホルモン補充療法を受けている人と受けていない人

卵巣の摘出手術をすると、身体への負担やホルモンバランスはどうなるの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

更年期の症状とは、ほてり、寝汗、気分のゆれなど。それらをはじめ、身体に大きな変化が訪れます。でも一部の女性にとって、それらの不快な症状は自然におこることではありません。（アメリカでは）約60万人の女性が、いわゆる外科的閉経（子宮や卵巣の摘出手術を受けた結果、閉経すること）をむかえているからです。手術

身体のほてりは更年期だから？ じつは閉経と無関係な原因10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock 「なんだか暑い……。でも、私だけ？」。いつもエアコンの温度を下げたり、扇風機の前にいたりすると、身体の温度調節が狂っているのかと思うかもしれません。または更年期が近づいているのか、とも。でも、ご心配なく。身体がほてったように感じるからといって、生理の終わ

あなたの更年期症状をチェック。更年期の正体とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「今年注目されるインフルエンザ予防」について、お届けしました。今回は、「更年期の正体」について女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。 閉経の平均50．５歳をはさんだ前後5年が更年期です更年期とは、閉経を挟んだ前後5年ずつ、約

レーザー脱毛からワックス脱毛まで。ムダ毛処理の安全な方法6つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

毎年1回ビキニラインを整えている人でも、常にムダ毛に気を配っている人でも、体毛の生え方が変化することに気づいているかもしれません。それは思春期や妊娠中などホルモンが変動するときには、体毛や顔のうぶ毛が目立つようになるせい。それから閉経のころにエストロゲンが減ると、テストステロンが優勢になって、ホワホ

更年期だけじゃない。誰にでも起こるホットフラッシュの6つの原因

コメ0 カフェグローブチャンネル 78ヶ月前

ホットフラッシュは普通、閉経やその前後に起こるもの。ですが実はさまざまな原因でいつでも現れる可能性があり、どのような年齢の女性（そして男性）でも起こるのだとか。今回はその原因、そして処法をご紹介。

年齢・性別・閉経とは無関係で起こるホットフラッシュの6つの原因

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

いつものようにひとりで何か日常的なことをしているときに、突然、身体が暑く感じます。まるで、ホッカイロでも当てたかのようにカーッと。 image via Shutterstock そんな症状が出るホットフラッシュはとても厄介。心臓がドキドキして、皮膚が赤くなり、過ぎ去った後には汗に濡れたシャツと悪寒が

どうなる閉経・更年期？ 40代カラダの不安は婦人科検診でスッキリ

コメ0 カフェグローブチャンネル 81ヶ月前

女性特有のトラブルには、定期的な婦人科検診での早期発見が大切。信頼できる婦人科のかかりつけ医をみつけ、年に1回婦人科検診を受けるようにしましょう。

40代からこんなに変わる、自分のカラダと上手に付き合うコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

スキンケアやメイク、ファッションで見た目年齢はある程度キープできても、どうしても抗えないのが体の内側の変化。女性は年を重ねるにつれて更年期や閉経という新しいモードに入っていきます。その変化とともに、どうにもコントロールできないカラダの不調があらわれてくるのです。 年齢とともに変化するカラダと付き合う

ハリ肌と強い骨を作るための意外な共通点って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

ボディパーツのなかで、女性が気になるものといえばやっぱり肌。赤ちゃん肌を目指してコツコツ努力をしている人も少なくないと思います。しかしその一方で、骨を意識することはあまりないかもしれません。女性は男性に比べ骨が弱くなりやすい傾向にあり、閉経を迎える頃になるとより顕著に。骨粗しょう症になることもあるか

生理周期が長くなってきた？閉経までの月経パターンとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 82ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマに、増田美加（女性医療ジャーナリスト）さんによる連載「カラダケア戦略術」。前回はPMS（月経前症候群）への賢い対処法、をお届けしました。今回は「更年期に向かう生理の変化と生理不順」についてお届けします。生理不順の原因& 更年期の生理が乱れるわけは、卵巣にあり！ 生

私は更年期を気に入ってる。元気になれるアンジーの金言

コメ0 カフェグローブチャンネル 88ヶ月前

最近、やる気が出なかったり疲労感が半端なかったり。 そんな40代女性に思い当たるひとつが、「更年期」という壁。 まずは心身のあらゆる不調を知っておく 更年期とは、閉経を迎える前後に起こる心身の不快症状... 続きを読?