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目の疲れはマスクのせい？ マスク着用で想像以上に目が乾いています
2021-07-31 21:004一日の大半をマスク着用で過ごすようになった昨今。リスク管理のうえでマスクは欠かせないものですが、反面、着用することで困ったことも……。そのひとつが、涙液トラブル。「近頃やけに目が乾いたり、霞んだりする」と感じている方がいたら、それはマスクの着用と関係しているかもしれません。そこで、マスクが引き起こす -
｢ラジオ体操｣の効果が倍増。肩こりやむくみにも効果的
2021-07-31 18:00運動を習慣化したいときは、「やったことがある」運動から始めるとグッとハードルが下がります。そこで見直したいのが、おなじみの「ラジオ体操」。1日約10分で効果を出す取り入れ方を「Diet Plus」からご紹介します。1日3回「ラジオ体操第一」で体が変わる ラジオ体操というと「夏休みの朝、公園に集まって -
52年目のふたり暮らし。「一緒にキッチンに立つ日が来るなんてね」／こぐれひでこさん・TORUさんインタビュー
2021-07-30 18:00畑仕事の手をとめてインタビューに応じてくれたフォトグラファー・小暮徹さんと。 連載「こぐれひでこの『ごはん日記』」の著者であるイラストレーター・こぐれひでこさんの暮らしを紹介した3回シリーズの最終回。キッチン編（前編＆後編）、住まい編（前編＆後編）に続く今回は、日記では「TORU君」でおなじみの夫、 -
後ろ姿がすっきり。座ってでも＆立ってでもできる簡単背中トレーニング
2021-07-29 18:00Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はすっきりした後ろ姿を作る｢背中のトレーニング｣を紹介します。 背中のトレーニング（1）背中がまっすぐになるように姿勢を正し、フェイスタオルの両端を持って腕をあげます。（2） -
野菜冷凍保存の新常識。「そのまま冷凍庫へポイ」が正解
2021-07-28 18:006「野菜の冷凍保存」と聞くと、下ごしらえが面倒というイメージがありませんか？ 管理栄養士で料理家の沼津りえさんによると、ほとんどの野菜は皮をむかずに冷凍できるのだそう。目からウロコの野菜の保存術について、『野菜まるごと冷凍レシピ』（主婦の友社）からご紹介します。皮はむかない。準備10秒で冷凍庫へ 著者 -
「やりたくなくて、うだうだしちゃう」をやめる方法はある？ やる気スイッチの探し方
2021-07-27 18:003こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は、「やる気の起こし方」について公認心理師の佐藤セイさんが答えてくれました。Q：やる気の出し方を教えてください「やる気スイッチ」は存在しますか？ やらなければならないことにとりかかるまでに時間がかってしまうの -
2021年7月26日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】
2021-07-26 18:30当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】的確な行動で、ムダのない日々を過ごしていきそう【おうし座】今週のラッキーカラーは玉虫色【ふたご座】こだわりが強くなってい -
ペットに有害な観葉植物の見分け方。「樹液の色」や「葉のテカり」などでチェック
2021-07-26 06:00──ライフハッカー［日本版］より転載観葉植物は家の装飾に適していていますが、好奇心旺盛な猫や犬に健康リスクをもたらす可能性がある植物も多いのです。自宅に持ち帰る前に、はっきりした有毒性の印を熟知しておく必要があります。そうすれば、愛するペットが中毒になる心配をせずに、自宅を快適に装飾することができま -
7/26〜今週のうお座【LUAの12星座占い】
2021-07-26 06:00＜うお座＞ 全体運しっかり食べなくてはいけない気がする一方で、食べることをがまんしなくてはと食欲との闘いに奮闘しそうな、うお座さんの1週間。食欲抑制の反動で、ドカ食いをしてしまうことがありそうです。がまんのしすぎは、こうしたリスクを招くことがあります。食べるべき時間に、食事をしっかり食べるほうが安心 -
7/26〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】
2021-07-26 06:00＜みずがめ座＞ 全体運水曜日は魚座にいた木星が逆行し、みずがめ座に帰ってくる日です。ここから年末までは、木星がみずがめ座を照らす時期に。10月の半ば過ぎまでに、逃してしまったチャンスをつかんだり、今後に向けての準備を整えたりしていくと、その後に大きく発展していくでしょう。今週のみずがめ座さんには、た
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