• このエントリーをはてなブックマークに追加
<菊地成孔の日記2018年9月22日午前8時記す>
閉じる
閉じる

新しい記事を投稿しました。シェアして読者に伝えましょう

×

<菊地成孔の日記2018年9月22日午前8時記す>

2018-09-22 11:00

     「トラフィック」をピークにダイエットしまして、それから徐々にリバウンドしてきて、「鬱フェス」「拡張された花と水」を終えまして、現在逆ピークに達しましたので、今日からダイエットを再開しました。僕のは簡単で、インカム的には糖質をカットし(カロリーは気にしない)、運動的には全身のストレッチと別にプッシュアップ、腹筋、背筋、股割とスクワット、プランクだけ(3セットやっても20分かかりません)、メンタル的には毎日ステージに上がっていると考え込む(なくても)こと、ですが、まあ、一番大きいのは「服が入らなくなる」という恐怖におののくことかな(笑)。山口までに6キロ落としたいんですが、まあ、6キロ目標で4~5キロが合格ラインというところでしょうか。

     
    この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
    ニコニコポイントで購入

    続きを読みたい方は、ニコニコポイントで記事を購入できます。

    入会して購読

    この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。