＜フリー記事＞ゴールデンウィークはジムに行こう！■二階堂綾乃のオールラウンダーAYANO
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新日本プロレスの選手イラストを描いてキャッキャしていたプオタ女子・二階堂綾乃がいつのまにかMMAジムに通いだし、ついに格闘技デビューをしてしまったこのコーナー。今回は「GWはジムに行こう！」 無料公開記事になります。
きゃっほおおおおおう！ ゴールデンウィークですね☆☆みなさんお休みを満喫してますか!? せっかくのお休みなのに家でだらだらしてる人、ブックオフと吉野家ばっかり行っている人……もったいなあああああああいいいい！！！ せっかくの連休なので普段できないことをしましょう！そう、ジムです! ジムへ行くのです!!
はい、せっかくゴールデンウィークなのでテンション高めに始めてみましたが、私の仕事は元々平日も休日も関係ないのでゴールデンウィークも普通に仕事です。特にテンションが上がらないどころかどこもかしこも人込みがすごいので食料品を買いに行くのもおっくうです。
どこか遊びに行きたいけどIKEAもららぽーとも某舞浜の夢の国も高尾山も込み合っているのでどこに行けばいいかわからない方、ジムはいいですよ。ゴールドジム等ウェイトトレーニングのジムは混んでいるかもしれませんが、格闘技のジムはゴールデンウィークだから激混みするということはあまりないですし、むしろ会員さんが実家に帰省したりするのでちょっと空いていたりします。今回はジムに通って2年になる私が、格闘技のジムに通うメリットをお話しします。
■ダイエットに最適
夏に向けて早く痩せたい！という方、格闘技のジムにはダイエットのプロがいます。ジムのインストラクターはプロの格闘家が多く、プロは試合前短期間で減量をします。なのでダイエットに関する知識が豊富で、筋肉を落とさず減量するには何を食べればいいか、トレーニング前に何を食べるべきかなど本当によく知っています。さらに正しい方法でやらないと危険ですが、身体の水分を抜いて一晩で3〜4キロ落とす「水抜き」もだいたいのプロがやっているので、とにかく体重を落としたいという方はプロに相談するといいですよ。
■友達ができる
ジムの会員さんはやはり格闘技やプロレスが好きな人が多いので、プロレス格闘技ファンならすぐに他の会員さんと仲良くなれると思います。プロレス格闘技ファンでなくても、「花の慶次」の拳で語り合おうぞ状態ではありませんが、適当に二人組を作って技の練習をしたりして触れ合ううちに自然と仲良くなります。子供の頃によくあった、相手の名前を知る前に友達になる感覚を味わえて楽しいです。
■なんか体調がよくなる
私は身体が弱い方なのですが、週2くらいでジムに通うと身体の調子が良くなります。熱が出たらもちろんお休みしますが、ちょっと偏頭痛がするような時は安静にするよりジムに行った方が良くなることもあります。たぶん血行が良くなって頭痛がなくなるんでしょう。あと肩こりや寝違えた時もジムで身体を動かすと良くなります。ただし身体が強くないのに調子に乗って1日4、5時間ぶっ続けでトレーニングをしたり、週に5日も6日もジムに通うと私のように体調を崩したりするので何事もほどほどが肝心です。
■ロマンスの予感
婚活目的で入会しジム内を引っ掻き回すのはよろしくありませんが、会員さん同士で結婚される方も少なくありません。すでにパートナーがいる方も二人で一緒にトレーニングすると絆が深まります。
私も、パレハと問題が起きる⇒一緒にウェイトトレーニングのジムに通う⇒しばらくしてまた問題が起きる⇒一緒に格闘技のジムに入会する。と、何か問題が起きる度にトレーニングのレベルを上げて絆を深めてきました。冗談のようですが、本当にパートナーと一緒に身体を動かすと心が健康になります。夫婦喧嘩にはジムがおすすめです！ただし、見知らぬおじさんと取っ組み合うことに理解のあるパートナーでなければ寝技クラスは避けた方がいいでしょう。
■インストラクターの話がおもしろい
5/1にDropkickチャンネルでKEI山宮さんのインタビューが掲載されました。山宮さんは私の通うジムでインストラクターをしているのですが、私は山宮先生とお話しをするためにジムに行っていると言っても過言ではないくらい山宮先生とお話しするのが好きです。山宮先生だけでなく、他の先生方も試合の裏話等たくさんおもしろい話を聞かせてくれます。現役で活躍している選手から直接話を聞けるのはとても楽しいです。
■お酒がいらなくなる
トレーニングした後お酒を飲むと、筋肉が作られるのを妨げてしまいます。せっかくトレーニングしたのに筋肉にならないなんてもったいない！ということでトレーニングの後は基本的にお酒を飲みません。そうすると自然とジムに行く日は禁酒日になりますし、毎日寝る前に腕立て伏せしよう！と思ったら毎日禁酒日になります。私も数年前までしょっちゅう飲み会に繰り出していたのですが、今はあまりお酒を飲みません。お酒は嫌いではありませんが、特に飲む必要が無いですね。
この連休中予定がない方はぜひジムの体験に行ってみてください。最初の1回は無料で体験できるところが多いと思います。このコラムを読んでいるということは格闘技がお好きなはずなので、絶対楽しいですよ！＜おしまい＞
詰め合わせセット 記事内容一覧 http://ch.nicovideo.jp/dropkick/blomaga/ar1019120
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