[Q＆A]運動が継続する方法を教えてください

[質問]

健康のために運動をしたいしたいとは思っているのですがなかなか始められないor長続きしません。ハックルさんは運動をされていますか？　またされているなら継続のコツはなんでしょうか？

[回答]

ぼくの家の近くにもチョコザップができたのですが、ぼく自身はジムには通う気になれません。なぜかというと、運動のための運動は結局「一つの目的」しかないのでやがて動機として弱くなりモチベーションが枯渇してしまうと考えるからです。

世の中のうまくいくことはたいてい目的が二つ以上あります。ぼくが運動を持続できているのはまず「庭造り」という目標があって、そのために歩かざるを得ないからです。ほぼ毎日一万歩以上歩いていますが、それは歩くこと、運動をすることを目的とした歩数ではありません。庭作業のために自然と歩いた結果なのです。

そういうふうに、運動にもう一つ目的を持たせると、運動が継続します。ですので、頭を絞っ