＜てんびん座＞
全体運
心身ともに安定し、どっしりと過ごせそうな一週間。持久力もアップしているので、長丁場になりそうな作業に取り組むとちょうどいいでしょう。運動をする場合も、瞬発力を使うものより、断然、持久力勝負のマラソンや激しいエアロビクスなどがオススメです。仕事や勉強、運動など、どんなジャンルでもいいので、何か１つのことに本腰を入れると、達成感を得られるでしょう。この達成感が、これからのあなたの自信につながり、大抵のことをやりこなせる逞しさを生むはずです。自分に負けず、できることをやり続けることの大切さを噛みしめましょう！＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
自分のペースで、毎日マラソンをしてみましょう！ ウォームアップとクールダウンにはウォーキングを忘れずに！
食事アドバイス
漬物や麹などの発酵食品を取り入れて、腸内を整えましょう！ 糠味噌や浅漬けを自分で漬けてみるのもオススメ！
マインドアドバイス
最後まであきらめずに続けることを目標にしましょう。間に合わないと思っても、意外と間に合うものです！
RSS情報：https://www.mylohas.net/2018/01/160606.html
