紫外線対策にコーヒー？ ポリフェノールがUVケアにおすすめな理由
ポリフェノールがUVケアにおすすめな理由
紫外線は、肌を直接攻撃したり、活性酸素を発生させて肌にダメージを与えたりします。UVBは、遺伝子を傷つけ、UVAは活性酸素を発生させると言われ、特にUVAは、窓ガラスを透過し、曇天でも降り注ぐので常に注意が必要です。
神戸大学名誉教授でアーツ銀座クリニック院長の市橋正光先生によると、下記の中でひとつでも当てはまる人は、肌シミの拡がりに注意が必要だそう。
UVA対策チェックリスト
曇りの日はUVケアを怠りがち 外出時のUVケアは欠かさないが室内ではそうでもない サンスクリーン（化粧品）は「SPF」表示で選ぶ 食べ物とシミは、特に関係がないと思っているUVBは、冬や曇天の日は減少するのに比べて、UVAは1年中、しかも屋内でも浴び続けていることを考えると、活性酸素を作り続けていることになります。外からのUVケアはもちろん、活性酸素と闘う力が強いと言われる抗酸化物質であるポリフェノールを摂るのもおすすめです。
一般的に理想的と言われているポリフェノールの1日の摂取量の目安は、1000～1500mg以上だそうですが、これだけ摂取できている人は少数派。ただ、コーヒーには赤ワインなみにポリフェノールが含まれ、1日3杯で理想的な量が摂れると市橋先生。朝・昼・夜と1杯ずつなら現実的ですね。夜はカフェインレスにすれば睡眠の妨げにもなりません。
ポリフェノールを含むコーヒーが飲み放題
市橋先生監修のもと、「ネスカフェ 原宿」内に8月1日～8月24日の期間限定でオープンしたのが「ネスカフェ ビューティワークカフェ」です。働く女性向けに、リラックスできて、ワークスペースとしても活用できて、ポリフェノールもチャージできる場所としてオープンしました。
ポリフェノールがたっぷり含まれる「ネスカフェ ゴールドブレンド オーガニック」など5種類のコーヒーが飲み放題のほか、野菜や果物を中心にポリフェノールを含む食材を使った10種類のメニューのビュッフェもあります。リラックス用のマッサージ機器や汗ふきシート、UVケアスプレーなどの美容ケアグッズ、ブルーライトカットメガネまであるそう！
UVケアに欠かせないポリフェノールは体内に溜められないため、毎日摂取しなければ効果を期待できません。これからはポリフェノールパワーをより意識して摂りたいですね。
住所：東京都渋谷区神宮前1-22-8 ネスカフェ 原宿内
期間：2018年8月1日（水）～8月24日（金）11時～21時（ラストオーダー20時）
メニュー：ポリフェノールの虜ブッフェ 1,800円（税込）、5種類のコーヒーと10種類のメニューのブッフェ
提供サービス：UVカットショール、UVケアスプレー、化粧水ミスト、汗ふきシート、ブルーライトカットメガネ、マッサージ機器
店内環境：無料Wi-Fi完備、電源席10席