ほほの余分な肉をとる「ムンクのマッサージ」 #30日間の顔ヨガ

今日のポーズ：ムンクのマッサージ

やり方

1．口を「お」の形にして、目線を天井に向ける。ほうれい線に人差し指の横を当てる。

2．人差し指の横を使って、ほほにたまった老廃物を耳の前まで流すようにすべらせる。手が耳の前まできたら、はぁ～っとため息をつくように口をゆるめる。

3．耳の前から首の横を通って、鎖骨まで老廃物を流す。アゴを上げて広い面積を手でなでるようにする。3～5回行う。

「ムンクのマッサージ」は何に効く？

ほほ、目の下をストレッチして、余分なお肉や老廃物を流します。小顔効果も。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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