今日のポーズ：三角の舌

やり方

1．アゴを上げて軽く頭を倒し、首の前側を伸ばす。

2．舌先を三角に尖らせて天井に向けて突き出し、10秒キープ。10秒キープを1回行う。

「三角の舌」は何に効く？

二重アゴ解消におすすめのポーズ。舌を出すことで、アゴまわりの筋肉が引き締まります。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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