マウンティングや他人の評価に振り回されずに、自分らしく生きる方法
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今回は、こうした苦しい気持ちを安らかになだめて、人間関係を再構築するための方法をお伝えしていきます。
心が気にしてしまうとどうなるの？
たとえば、自分の周囲に、やたらと自分を批評する、あるいは嫌味を言う、何かと言えば自分のことをチラチラ見て、クスクス笑いをする……というような人がいたとします。
すると、心はどう思うでしょうか？
「あれ、何か言われている」、「私、何かおかしなことしてる？」、「どうしよう、その人に責められるようなことしてるかな……」。こんなふうに、まず「気にしてしまう」ようになります。
「気にしてしまう」とどうなるでしょうか？
いつも心のどこかで、「その人のいったことや態度」が気になってしまい、その人が目の前にいてもいなくても、「私、どこかおかしい？」「私はどこか悪いのかもしれない」と無意識に囚われてしまうんですね。
こんなふうに悩んでいると、いつもいつも脳は「自分のおかしさや悪さ」を探すようになり、「おかしくないようにしよう」、「笑われないようにしよう」、「嫌味を言われないようにしよう」、「目立たないようにしよう」など……「突っかかってくる人の目だけを基準にして行動するようになる」のです。
フォーカスを間違えれば、あなたは生きられなくなってしまう
でも、考えてみてくださいね。この時に、「おかしくないように、悪く言われないように、変だと思われないように、何か言われないように」行動したとして。自分の本当の魅力って、のびのびと発揮できているでしょうか？
できませんよね。むしろ、怖がって、自分の個性が発揮されることを恐れて、その人の目に自分が入らないように、何か言われないように、息を潜めるように生きるようになってしまいます。
特に、嫌味や悪口が顕著だったら……「あの人に言われないように、自分は自分らしくいないようにしよう」「魅力的で目立ってしまうと、嫌味を言われてやられてしまうから」と思うようになってしまいます。
こうして自分の魅力を発揮していないとき、自分という人は、果たして他人から見てどう見えるでしょうか？
個性を殺している自分、感受性を発揮していない自分、息を潜めて怯えるように、陰のように生きている自分、地味で、怖がっていて、自分を表現していなくて……この自分を男性が見て、魅力的だと思いませんよね。
あなたを生かすために必要なこと
誰かを恐れている萎縮した自分に気づいたのならば、「その人達の思惑に乗らなくていいんだよ」と、そこから精神的に離れる決意をすること。
これは、「マウンティングしてくる相手を気にしないようにする」というウルトラCのようなことをするのではなく、（こんな怖い相手を気にしないようにする、ということはできません！）「マウンティングは、マウンティングをする側の問題であり、私の問題じゃないんだな」と捉えてみてください。
「私が何かした？」
「ううん、何もしてないよね？」
「でもなんで、あの人、マウンティングしてくるの？」
「勝手に私のことを敵視して、なんだかいってくるよね……」
「でも、私のせい？それって」
「私が彼女に何かした？」
「ううん、やっぱりしてない」
「だって、私が出来たり､感じよかったり、他人から評価されるのは、私の努力や資質のおかげで、何か他人に酷いことしたわけじゃないから……」
「やっぱりしてないなら、私は無実じゃない？」
「そうだよね、じゃあ、相手の責任！」
こうやって自分と会話をして、きちんと「自分のせいじゃない」と確認した上で、「あの人怖い！だから、離れよう！」でいいんです。
優しくて、なんでも自分のせいにしてしまう人ほど、何かあるとすぐに「私が悪かった？ だから相手が何か言ったの？」って思ってしまいがちですね。
でも、それをやめて、ちゃんと「私のせいじゃないよね」と確認してあげてください。「精神的に関わらないように逃げる」ことをすると、「ずっと相手のことを考えて、くよくよしながら相手の目下に入り続ける」ということがなくなります。
あなたがあなたとして生きられるように、自分に無理をさせないであげてくださいね。
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マウンティング精神って人類の業みたいなもんで大小あれどみんな持ってるものだ。だから何かされても重大に気にする必要は無く、記事のとおりクソバカからはスッと離れるだけでいい
関わらんのが一番よな
仕事柄切れない相手でもそれに関する最低限の連絡だけに留めてあとはスルーしときゃ良い
たかだか60年やそこらの人生だもの、面倒くさいこと抱えて生きる必要なんて無いね
＞私はどこか悪いのかもしれない」と無意識に囚われてしまう
これすげぇわかる…(´・ω・`) 保育士っていう女性ばかりの職場で働いてますが、ほんと…女性って他人の悪口好きなんだよねぇ…
ヒソヒソされると、気になる。
気にしない気にしないって思ってても気になる。ハンパに聞こえる音量で話してるのもあって余計に気になる。
悪口言う方が本来は良くないことだと思うんですが、みんながみんなやってるから、それが普通になっちゃってるんだよね。
なんとかやめさせる方法とか、ないもんですかねぇ…
真面目で自信の無い人が人に操られ易い・・悪口を恐れて 言いなりになると 仲良くしてもらえないどころか軽視される 利用されては駄目だよ・・誰とでも仲良く出来る訳じゃ無い 大人になったら 子供の頃に刷り込まれた綺麗ごとを捨てなくちゃならない・・真面目で良い子で素直なら皆と仲良く出来る訳じゃない・・綺麗ごとの好きな大人は教えようとしない 罪深い事です・・強い心は立ち向かい正義を貫く事じゃ無い 有耶無耶にしておいた方が良い事の方が多い 白黒決着付けないで スル―スキルを身に付ける それが大人
就職したら友達を含めて他人と一定の距離を置いた方が気が楽になる。マウンティングされていなくたって無意識のうちに自分と他人を比べるようになる。
今5,60代の何もしないでマウンティングだけで出世してる人に多いよねぇ、早く消えてくれればいいのに。
人間関係ってだけなら放って置けばいいんだけど、仕事になると本当に邪魔なのよね。