おなかの風邪を早く治すには？ 積極的に摂るべきものとNGフード
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普通の風邪やインフルエンザ、食あたりに至るまで、冬にありがちな病気は結構多いもの。身体にそんな問題を引き起こす原因はさまざまです。
吐いたりトイレに駆け込んだりしたら、何が原因なのかと思うかもしれませんね。食中毒とお腹の風邪（胃腸風邪、ウイルス性胃腸炎、感染性胃腸炎ともいう）は、どちらもそうした症状の原因になります。
今回は、食中毒とおなかの風邪（ウイルス性胃腸炎）にもしもかかってしまったら、早く治るための方法を医師が説明します。
基礎編「食中毒とおなかの風邪（ウイルス性胃腸炎）の違い」についてはこちらの記事を。
「食中毒とおなかの風邪の症状の特徴」はこちら。
食中毒とおなかの風邪の治療法
image via shutterstock「残念ながら、食中毒もおなかの風邪も普通は症状を乗り切るしかありません。十分に休み、失われた電解質を補うためにたっぷり水分を取り、食べ物はあっさりした消化のよいものにします」と、クリーブランド・クリニックの胃腸病専門医、クリスティン・リーさんは言います。
どちらの場合も、極度の脱水状態がいちばん心配。
「下痢や嘔吐が続いている間は、食べ物や液体を体内に取り入れておくのが難しいかもしれません。でも、脱水状態になるとさらに気分が悪くなりますし、身体に必要な栄養分を取らないと、回復が遅れる結果につながりかねません」と、ヘルスケア会社アボット・ニュートリションで、水分補給分野の科学研究員を務める公衆衛生学修士のジェニファー・ウィリアムズさん。
「水を飲むのは身体のために大切ですが、ナトリウムや塩素、カリウムなど、脱水状況で失われた重要な電解質を補充するには、水だけでは不十分です」と、ウィリアムズさん。電解質を含むスポーツドリンクなどの飲み物が回復を助けてくれます。
「症状がなくなるまでは生の果物と野菜も避ける方がよいでしょう」と言うのは、ノースウェスタン・メモリアル病院（イリノイ州シカゴ）の消化器センター医長、スティーブン・ハナウアーさん。もっと消化によくない脂っこい食べ物も避けます。
「おなかの風邪の患者には、たいてい1週間は乳製品を避けるようにと言います。ラクトース（乳糖）が吸収される小腸が影響を受けますから、小腸の内壁が再生されるまで、ラクトースを吸収できないかもしれないからです。細菌性の食中毒であれば、小腸ではなく大腸の方が影響を受けますから、ラクトースは問題にならないでしょう」（ハナウアーさん）
医師の診察を受けた方がいいときは？
image via shutterstockリーさんによると、食中毒かおなかの風邪で次のような問題がある場合は（とくに年齢がとても低いか高い人、妊婦、免疫系が弱っている人、複数の病気にかかっている人）、医師の診察を受ける方がよさそう。
水分補給が困難で、明らかな脱水症状のサインがある 便に血が混じる 高熱がある（口で測って38.6度以上） 24時間以上、嘔吐が続いている 3日以上、下痢が続いている食中毒もおなかの風邪も、適切に治療しないと合併症につながりかねない上、命に関わる恐れさえあります。
「症状が重い場合は、抗生物質が必要かもしれません」（リーさん）。医師は普通、便から病気の原因を判定し、最適な治療法を見つけてくれます。
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Emily Shiffer/Do You Have Food Poisoning or the Stomach Flu? Here’s How to Tell
訳/STELLA MEDIX Ltd.
お勧めは昆布茶。塩分、糖分、ミネラル、アミノ酸が含まれていて、温めて飲めるスポドリみたいなものだから。
飲む点滴と名高い甘酒もいいよな！
感染性胃腸炎を風邪などと矮小化して称してほしくない。口からドブのにおいが止まらず、体を横に倒すことも許されず、トイレにダッシュしても間に合わず廊下に垂れ流す、何度も自殺を考えたくなる病気だぞ。マジで。
>>3
マイロハスが病気のことを理解している訳がないので仕方がない
早く治すには？と題しているのにスポーツドリンク飲め程度の中学生でも分かる程度のことしか書いていないんだから