＜いて座＞

全体運　

もともと太っ腹のいて座さんが、さらに大盤振る舞いをしそうな流れにある一週間。とはいえ、それは見栄を張ることには向かず、本当に必要なところに向けられるでしょう。「今こそ一肌脱がなくては！」というピンポイントを抑えて、ターゲットとタイミングを見極められるはず。迷いに揺られず、「あっ！」というひらめきを大切にしましょう。という今週のあなたには、迷いを吹っ切る練習となるエクササイズがオススメです。格闘技や格闘系のプログラムや、タイムを競うスポーツなどをどうぞ。食事でも、食材と料理の旬を味わって、心身の糧に！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

格闘技、記録に挑戦する競技、ボールに運を賭ける球技など、時間をかけて考えたり迷ってはいられない運動を！

食事アドバイス　

旬の食材と食べ頃の時期を限定すると、迷う余地がなくなるはず。今しか食べられないものを味わいましょう。

マインドアドバイス　

迷う楽しみもあるでしょう。けれど、迷っているうちに選択肢を失い、結果的に選べなくなることもありますよね。

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