＜やぎ座＞
全体運
軽やかな気分で過ごせそうなやぎ座さんの一週間。興味を引かれることが多くなりそうですが、その中から厳選したことをもとに、関心を深めていく流れが感じられます。話題の食べ物から、あなた好みの定番を探すのもおすすめ。調べものが増えそうな今週は、肩甲骨を動かして肩凝り予防を！ 手のひらを上に向けた状態で、肘を限界まで後ろに引き、両肘を背中で合わせるイメージで閉じるように動かして、肩甲骨の動きを感じましょう。久々に連絡のついた友人から、思わぬ近況報告を聞いて元気をもらったり、勇気づけられることもありそうです。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
トイレに入るたびに、両手を肩に乗せて、肘で大きく円を描くように、前から後ろにゆっくり5回、回しましょう。
食事アドバイス
今が旬の食材や、話題の食べ物、メニューをチェックして、定期的に食べたくなるお気に入りを見つけましょう。
マインドアドバイス
軽やかな気分になれるときは、心にゆとりが生まれます。美味しい空気を吸えば、判断力も増して鬼に金棒！
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