ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock
指圧マッサージで
セロトニンとドーパミンが分泌される
（マイアミ大学フィールドらの研究）
そもそも人は、人とふれあうことでエネルギーをもらうことができるようになっています。（スキンシップがあるならなおよし！ ）
研究によると、マッサージを受けることによって、ストレスに反応して分泌されるコルチゾールが31％低下する一方、幸せホルモンのセロトニンは28％増加、意欲の向上に働くドーパミンも31％増加することが明らかになったのです。
つまり、マッサージによりストレスを減らし、やる気を上げることができるのです。 指圧でも整体でも、アロママッサージでも何でもかまいません。
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明治大学教授 堀田秀吾
言語学博士。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言語とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/03/186494get_better30.html
