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今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。
てりやきバーガー、チーズバーガー、チキンフィレオ……、太りにくいハンバーガーを選ぶならどれ？
「和風だからてりやき」というのは間違い。でも、NGなのはタレが甘い味付けだからではありません。避けるべきは「マヨネーズ」。レタスやトマトたっぷりの一見ヘルシーなハンバーガーでも、マヨネーズをたっぷり使っていたら避けましょう。
マクドナルドの「ハンバーガー」は260kcal、「チーズバーガー」は310 kcal、「てりやきマックバーガー」は496kcalです。ダイエット中にどうしてもハンバーガーを食べたいときは、マヨネーズを使っていないものを意識して。
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『図解 食べても食べても太らない法』（三笠書房刊）
管理栄養士だから言える｢食べて、飲んで、やせる｣法。タイトルに込められたメッセージこそ、ダイエットの成功の秘訣。つまり、食事の｢量｣ではなく｢質｣を見直すだけなのです。｢肉の上手な食べ方｣｢食べても太らないおつまみ｣など、読んでいくうちに｢ムダな食欲｣が消える、目からウロコのメソッドが満載の一冊。
食習慣を見直そう
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/04/188637notfatten_16.html
コメント
コメントを書くお前はてりやきで俺はチーズ。そこに何の違いもありゃしねえだろうが！（ダイエット中のハンバーグ的意味で
違うのだ！
（ダイエット中の言い訳的意味で
減量中の人間がひとたびハンバーガーを喰らうと決意したならば、
その日はもうカロリーなど知ったことかという覚悟で向かうものじゃないか？
その味を深く深く脳裏に刻み付けて目標達成の暁には覚えておれよと心の支えにハルサメコンニャク生活に戻っていく
そういうものではないか
>>11
春雨は炭水化物だからダイエット食には向いてないぞ
フィッシュバーガーは駄目かぁ・・・。
ローソンのブランパン、業務スーパーのスモークチキン・タマゴサラダ、レタスあたりを合成してサンドイッチでも作るがよいさ。ハンバーガーぽいもので我慢。
ラーメンが食いたくなったら、豚コマと野菜炒めに、創味シャンタンのスープと、0㌍豆乳蒟蒻メンでもどきラーメンを作ろう。夜食にもいいぞ。
ダイエットなら、アボカドと卵だけを食え
好きなモンをわざと嫌いだと言えば食わせてくれるかもしれないゾ
Q.てりやきバーガーとチーズバーガー。
太りやすいのはどっち？
A.「和風だからてりやき」というのは間違い。
避けるべきは「マヨネーズ」
てりやきバーガーとチーズバーガーの
どちらが太りやすいのかという質問の答えは
明後日の方向に吹っ飛んでいったようだな
フィレオフィッシュは上げてるから油分が結構ありそう...とはいえミンチ系は吸収効率がいいのでやっぱりそこそこ太りやすい…諦めろってことですな。セットのポテトとドリンクはサラダとお茶にすれば問題ないし