フィットネスマニアの女優ジェニファー・ロペスとその彼、元メジャーリーガーのアレックス・ロドリゲス。
一緒に汗をかける機会があれば、そのチャンスを絶対に逃しません。テキサス州にあるアメフトチームDallas Cowboysのトレーニング施設を訪れた2人は、Instagramにトレーニング動画を投稿。エクササイズの一部を明かしました。
ジェニファーの体力もプロアスリート並み
多様な強化トレーニングエクササイズに取り組む2人は、どんなプログラムをこなしたのでしょう？
上半身を鍛える運動……バーベルを使った運動、ベンチプレス、バイセップカール 背中の筋肉を鍛える運動……ラットプルダウン 心拍数を上げる運動……バトルロープ、ステアマスター、スレッドプッシュ ウエイトプレートを使ったコアトレーニングこの投稿をInstagramで見るJennifer Lopezさん(@jlo)がシェアした投稿 - 2019年 6月月26日午前5時59分PDT
トレーニング全体を通して、お互いに励まし合い、楽しく動き続けているジェニファーとアレックス。途中、スレッドプッシュを行うアレックスの隣で、ジェニファーが一緒に走る様子も映っています。
リカバリーも大事！
また、筋力強化にはリカバリーも必要だと知っている2人は、最後にスポーツマッサージとクライオセラピー（凍結療法）も受けていました。クライオセラピーとは、マイナス130℃以下の環境で2～4分間体を冷やすリカバリー法で、筋肉痛を和らげる効果があると言われています。
結婚式の日取りについてはまだ発表していないジェニファーとアレックスですが、ウェディングワークアウトは順調のようです。次はどんな姿を見せてくれるのか楽しみですね！
ストイックなセレブ達
カーダシアン姉妹、ビヨンセ、ジジ、総勢39人のセレブが明かすワークアウトとは
Tiffany Ayuda/J.Lo and A-Rod Make This Insanely Hard Workout Look Easy/Seina Ozawa（翻訳）
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