3月7日はサウナの日。サウナに入ると起きるいいことって何？

2020/03/06(金) 18:00

3月7日はサウナの日。ここ数年で「サウナー」と呼ばれる愛好家が増え、サウナブームが到来。温冷交代浴がもたらす究極の気持ちよさ「ととのう」を、あなたも味わってみませんか？まとめて読みたいサウナにまつわる記事4つを集めてみました。

サウナでも体は鍛えられる！研究でわかったサウナの優れた健康メリット

まずは、知っておきたいサウナの効用3つをご紹介。なんか気持ちがもやもやする、運動不足だなと感じる方、サウナに足を運んでみませんか？

免疫系や脳にもいい影響が？ サウナに入るといいこと4つをピックアップ。免疫系に働きかけるには、サウナタイムは何分がベスト？

マンガ家でありサウナ大使でもあるタナカカツキさんに聞いた、初心者のためのサウナガイド。サウナの主役は「水風呂」だって知っていましたか？「ととのうって何？」という疑問への答えも。「サウナ＝暑くて苦しい」というイメージが変わるインタビューです。

671円

画像提供／La Montgolfière

2018年にパリにオープンした、スポーツジムとは思えないおしゃれなジム「La Montgolfière（ラ・モンゴルフィエール）」は、ソーシャルクラブをコンセプトに作られた場所。計4つのハマムやサウナがあるそうで、いつか行ってみたいサウナスポットのひとつです。

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