＜てんびん座＞

全体運　

今週のてんびん座さんのテーマは、「ナチュラルに過ごすこと」です。人に合わせた対応で定評のあるあなたですが、どこかで自分を押し殺していることがあるのでは？ たまには、そんな頑張りを振りほどき、素のあなたになってみるのもいいかも。水曜日は、てんびん座の満月です。あなたの持ち味を活かすために、素直なあなたになりましょう。1人で過ごすときの自分を振り返ると、「素のあなた」のヒントが見つかるはず。美味しいと言えても、美味しいとは感じられない……自分を偽れない味覚に注目してみましょう。口と喉の運動で素直さをアップ！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

両腕を背後で組み、左手と右肘、右手と左肘を合わせ、下方に引いて。口を閉じて、大きくゆっくりと首回しを。

食事アドバイス　

人の好みを尊重するのは◎でも、我慢して合わせるのは×。合わないところはそれでOK。それが食の嗜みです。

マインドアドバイス

人に合わせるあなたも素のあなたですが、合わせる人が目の前にいないときのあなたも、素のあなたなのです。

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