＜かに座＞
全体運
夢に向かって、理想がどんどん膨らんでいきそうな今週のかに座さんです。こうしたらこれもできるし、こんなこともいいだろうという想像ができたときがチャンス！ 夢を夢のまま終わらせないために、理想の実現のための行動をはじめてみては？ はじめは手探りでも、週の終わりごろから手応えを感じられるようになるはず。この1週間を活用し、夢への流れを整えていきましょう！ 運動では、脚力アップがおすすめ。理想に向かって転ばずに走り続けるには、しっかり踏ん張れる“脚”が欠かせません。食事の面での冒険も、チャレンジ意欲を湧き立てるはず。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
脚を左右に広めに開き、片脚を曲げて反対脚を伸ばすサイドスクワットをどうぞ。内ももから脚全体を鍛えて！
食事アドバイス
食べたことのないメニューや食材に挑戦！ 意外な好物が見つかることも。食べず嫌いを克服するのもおすすめです。
マインドアドバイス
「人が想像できることは、人が必ず実現できる」 の言葉の如く、あなたが想像したことは、あなたが実現できるはず。
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