＜やぎ座＞

全体運

今週のやぎ座さんは、いつもにも増して仕事人モードになっていくのかも。終わらせなくてはいけないことを片付けるだけでは留まらず、どうせやることになるからという、まだ期限が先の予定のものまで着手しようという勢いが感じられます。また、完璧にこなさなくてはいけないという自負のもとに、自分で自分を追い込むこともありそうです。ストイックに取り組むのはいいですが、自らの限界を超えて、ダウンしてしまわないようにしましょう。がんばりたいときこそ、しっかり休み、体のメンテナンスをおこなって。食事もおざなりにしないこと。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

心地よく休めるように、就寝前のストレッチを。湯船に浸かって、1日の疲れを和らげるのもおすすめです。

食事アドバイス

体にやさしい食事を召し上がれ。砂糖不使用のオーガニックチョコレートなど、おやつにもやさしさを添えて。

マインドアドバイス

疲れたら休むのが一番。合間の休憩はもちろん、目を閉じて3分間、深呼吸で過ごすのも◎。心身をいやしましょう。

やぎ座のあなたにおすすめ！

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