＜うお座＞
全体運
今週のうお座さんのテーマは、笑顔で過ごすこと。楽しみを見出すことです。ひとりきりでも楽しい気分で過ごしつつ、人と一緒に楽しさを分かち合うようにしましょう。やりたくないことに取り組んだときこそ、あなたの腕の見せどころになります。プロセスの中に楽しみを探していきましょう。どんなことでも楽しくするセンスを磨くことで、笑顔の時間が自然と増えていくように。運動や食事のシーンにも欠かせない笑顔です。苦しい表情で筋トレをしては、顔に苦悶の表情を刻み込むことになります。食事も笑顔で食べることで、心身の愛用にしましょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
どんなトレーニングをするときも、穏やかな表情でおこなって。苦しい顔になりそうなときは、笑ったほうがマシです。
食事アドバイス
おいしくないものでも、笑顔で有難くいただくことで、食事の場が変わります。笑顔は万能の調味料になるのです。
マインドアドバイス
笑顔は魔法です。微笑みかけられると、相手の反応もにこやかになります。笑顔を周囲に伝染させていきましょう！
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