＜おひつじ座＞

全体運

大切な人への思いが強まっていきそうな今週のおひつじ座さん。持ち前の正義感も相まって、応援している人を何としても勝たせたい、成功させてあげたいという気持ちになっていくのでしょう。あの人のためにこうしてあげたい、こうしてあげなくてはいけないと自らに任務を課して、それを果たそうと奮闘していく流れに。誰かのためにと施すことはステキですが、「こんなにやってあげたのに！」と思ったり、見返りを期待したりしないようにしましょう。情を込めすぎていると感じたときは、クールダウンを。ヨガで自身と向き合って、心身を落ち着けて。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

ダウンドッグを。手足に均等に体重を乗せて、尾骨を上に。下腹部に力を入れて凹ませ、背筋を伸ばしましょう。

食事アドバイス

自ら口に運ぶ食事は、あなたのためのものです。大切な人を思うように、あなた自身のためになる食事をどうぞ。

マインドアドバイス

誰かのためにという思いも、突き詰めれば、そう思った自分のためのことになります。理由付けは不要です。

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