＜かに座＞

全体運

今週のかに座さんは、人から何を言われようと、自ら決めたことをしていこうと気持ちが強まっていくようです。決心が固いときは、やろうと思っていたことで催促を受けると、それだけで無性に腹が立ち、「もう、やるもんか！ やめてやる！」と言い放ちたくなることもあるでしょう。気持ちはわかりますが、幼稚な人と思われてしまっては本末転倒に。サクッとこなして、終了報告を告げるスマートなあなたでいきましょう。やる気があるからこそ、余計なことを言われるとカチンとくるものです。格闘系エクササイズや筋トレでうっぷんを晴らして。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

頭にきたら筋トレを。相手の顔を思い浮かべて、思い切りパンチやキックを決めるのも◎。心と体が爽快に⁉

食事アドバイス

イライラしても、暴飲暴食はいけません。体からイライラを発散するつもりで、辛いメニューで汗を流しましょう。

マインドアドバイス

言いたい人には言わせておきましょう。口ばかりを動かして行動しない人と差をつけるチャンスの1週間に。

かに座のあなたにおすすめ！

正体不明のモヤモヤ・イライラに惑わされない｢4つのステップ｣

抑えきれない怒りの症状は｢PMDD｣かも。PMSとどこが違う？

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