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8/30〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】
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8/30〜今週のふたご座【LUAの12星座占い】

2021-08-30 06:00

    <ふたご座>

    全体運

    口さびしさを感じて、気持ちが落ち着かなくなっていきそうなふたご座さんの1週間。食事は食べているというのに、まだ何かを食べたい気がしたり、眠気覚ましに何かをつまんでしまったりするなど、「ながら」で食べ続けてしまうことがありそうです。このスタイルが常態化する前に、先手を打っておきましょう。3食はしっかり食べて、空腹を感じたら、常温のお水や暖かいお茶などを飲みましょう。少し気分が落ち着いて、口さびしさを紛らせられるでしょう。その場でスクワットをするなど、軽く体を動かすのもおすすめです。不思議と食欲が収まります。

    <ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス>

    運動アドバイス

    ただ座っているとおなかが空くわりに、片付けなどで動いたり、何かに集中したりしていると、食欲に意識が向かないように。

    食事アドバイス

    食欲の抑制にも運動が効きますが、食べたら食べた分を動いて解消するのも1つです。どちらかでいきましょう。

    マインドアドバイス

    不思議とおなかが空くときのために、スーパーフードのおやつを用意しておくと、食べた罪悪感をなくせるはず。

    ふたご座のあなたにおすすめ!

    その食欲はホンモノ? 脳神経外科医に聞いた「食欲をコントロール」する簡単な方法

    足りないのは気合じゃなくて栄養かも。集中が続かない人は食事法を試してみて

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    RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2021/08/241005.html
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