＜やぎ座＞

全体運

12月前半のやぎ座さんは、気持ちばかりが前のめりになって、なかなか行動に移せないことがあるのかも。絶対にこうしよう。こうしなくてはいけないという自負が、あなた自身のプレッシャーを生んで、身動きのしにくい状況を招いてしまっているのでは？ きちんとやりたいことだからこそ、失敗はしたくない。ベストを追求したい気持ちをムダにしないためにも、少し気を抜いてみましょう。いつもきっちり動くあなたですから、たまには脱力も必要です。適度に気を緩めるために、ヨガやストレッチをするのもいいでしょう。ご褒美のおやつや食事も◎。

＜ヘルシーな毎日を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス

心が緩んでいくことをイメージし、あたたかい息をハァーと長く吐きながら、ヨガやストレッチをじんわりおこなって。

食事アドバイス

ずっと食べたかったものや、特別な日に食べようと思っていたスイーツなどを食べて、おいしさと幸せを味わって。

マインドアドバイス

適度なプレッシャーは必要でも、過度になるとストレスに。たまには「ま、いっか」という適当さも必要です。

やぎ座のあなたにおすすめ！

自分を責めない、ため込まない。気持ちをラクにする視野と視点の作り方

癒し効果のある青空。さらによい効果を得る方法は？

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