まずは、笑顔！ 脳研究でわかった、簡単にしあわせになる方法

仕事がうまくいかなくても、彼とけんかしてても、できることなら毎日ご機嫌で過ごしたい！　って思います。そこで今回は、人間の最高のコンピュータである脳で、より生きやすくなるヒントをご紹介します！




最強のコミュニケーションツールは「笑顔」「笑う門には福来たる」は有名すぎることわざですが、実はこれは脳科学からすると事実なんです。どういうことかというと、笑顔に似た表情をつくると、ドーパミンが活性化します。ドーパミンは、脳の「快楽」に関係した神経伝達物質なので、楽しくなくても笑顔をつくれば、しあわせ物質が脳に出てくるんです。


つまり、「楽しいから笑顔になる」ではなく、「笑顔を作ると楽しくなる」という逆効果が、人間の脳にはあるということ！　さらに、笑顔でいると、楽しいものを見いだす能力も高まるのだそう。そして、極めつけは、「笑顔は感染する」という事実。赤ちゃんに笑いかけたら、笑い返してくれた経験をしたことがあるひとも多いはず。これこそ、笑顔が感染している何よりの証拠です。今すぐしあわせになりたいなら、まず笑顔になる、がおすすめです。

キャリアアップしたいなら、恋をしよう！誰かに本気で恋をしているとき、普段ならば思いもよらない行動に出たり、なんでもできるような気分になったりすることがあります。これは、錯覚ではなく、脳研究の結果から、愛の力はすごいパワーをもっていることがわかりました。

なんと、恋をすると、脳の処理能力が上がるというのです。単語を画面に表示しそれを判断させるという実験で、単語の間に恋人の名前を差し込むのと、差し込まないのとを比べた場合、前者の方が成績が良かったとういう結果に。これは、愛する人の名を見ると、やる気やモチベーションに関わる脳深部が活性化したのが原因だそう。まずは恋をして、さらに彼の写真を携帯電話の待ち受け画面にすると、ぐんぐん仕事がはかどるかも！



結婚するなら、薬指より人差し指短い男性自分の手をじっくり見て、人差し指と薬指の長さを比べます。このとき、人差し指の方が短く、またその差が大きければ大きいほど、株取引で儲け上手という実験結果が出たそう。

これは、テストステロンという物質と関係があります。テストステロンは、男性的な物質で、筋肉を増強させやくしたり、精神的には攻撃的、闘争心などに影響する物質。そして、テストステロンは、胎児のときに母親の体から分泌され、その量で指の長さも決まるのだそう。テストステロンを多く浴びると、人差し指が短くなるので、人差し指が短ければ短いほど、脳に男性的な要素が含まれているというのです。何とも不思議な話ですが、気になる男性がいたら、指を観察するのも面白いかもしれません。

ご紹介した脳のお話が、わかりやすく、興味深く書かれているのが、池谷裕二さんの「脳には妙なクセがある」。ご紹介した話以外にも、脳に関する面白い話がたくさん！　しあわせになるって、案外シンプルで簡単なのかも、と前向きになれる一冊です。

［脳には妙なクセがある］著者：池谷裕二価格：1,680円（税込）出版社：扶桑社

photo by Thinkstock／Getty Images

（マイロハス編集部／篠田）

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