【習慣化】85％の人に効く「エクササイズのモチベーションを高めるテク」が発見された件

 

ってことで、速報系のブロマガをお送りします。今回は、エクササイズの習慣を身につけるためのメンタルテクニックとは？ってテーマです、

 

　

[masaot99（ID：4965535）]

不安に駆られてやり出した事が順調に進み出すとサボり出してしまうのでとても参考になりました。

[ゲスト（ID：58940780）]

早速試してみます！

[Maiko（ID：32742685）]

確かにジム行くのがキツいなって時に、デブでブスな自分を想像したら、重い腰を上げざるをえないですから、まさにって感じです。

[Koji（ID：50094152）]

なるほどです…!!

[momono（ID：21865972）]

習慣化しないで終わることが多い(￣▽￣;)悲惨な自分イメージを明確にしておくか

[kzm（ID：12759280）]

パレオさんの記事を読んでからは考え方ひとつで大きく行動や結果が変わるという意識が芽生えました！

[かなやわ（ID：47632445）]

仕事に活かせそうです！！ありがとうございます！

[ゲスト（ID：74919071）]

だるんだるんの腹にぶよっぶよの太もも...
よし、筋トレやろ！

[ゲスト（ID：58313273）]

参考になりました。ありがとうございます。

[nyonyo（ID：67593411）]

味の好みを変える方法があれば知りたいです
よろしくお願いします

[ゆう（ID：22248403）]

切り替えが、難しそう(*_*;

[りょう（ID：24403596）]

ワイズマンの研究だと、準備通りに行かない事による恐怖は達成率10%以下でしたが、準備と習慣の持続等の違いはあれど、ここまで差がでてしまう原因は何でしょうか？
https://daigoblog.jp/prepare-fail_prepare-succeed/