【速報】15週間で理想の性格を手に入れる「性格改善チャレンジ」の考え方

 

人間の性格は変えられるか？って問題については今も議論が多くて、「性格はかなり遺伝で決まってる！」って立場があるいっぽうで、「4週間で性格が変わることもある！」って話もあったりします。

 

 

そんなわけで最近では、「人間の性格はかなり固定してるけど必ずしも不変ではない」ぐらいが落としどころになってる感じ。穏当な結論ですわな。

 

 

で、また最近も「ダメな性格は意識的に変えられるよ！」っていうおもしろいデータが出てきましたんで、速報として取り上げておきます。

 

　

[ヨウいちム（ID：65611857）]

この研究結果は、「善人になりたいのなら、まず善人が取るような行動をせよ」のような意味合いに近いですね。

[よっしー（ID：1102732）]

載ってない特性のチャレンジの事例も知りたいです。
神経質傾向や誠実性も。

[ゲスト（ID：43978451）]

でもみんな協調性は変えたくないってところがいいね〜(笑)

[ターミニーター（ID：31482232）]

誠実性はif-thenプランニングで上がりそうだけど、
神経質傾向はどうすればいいんですかね？

[千秋こてつ（ID：526661）]

>>4
認知行動療法と瞑想。運動、睡眠、食事習慣の改善での炎症、酸化ダメージ対策、ストレス対策、エクスプレッシブライティング、その辺が合わないなら催眠療法とかも試してみたらいい。神経症的傾向は他のパーソナリティーより段違いに変えやすい。誠実性上げるよかよっぽどイージーモードだと思うよ。

[リーナ（ID：1622744）]

>>2
それねー、載ってるのはむしろわかりやすいからいらないっていうか

[んめこー（ID：31597138）]

神経症傾向気になります。
自動思考キャッチとかでしょうか？

[かなやわ（ID：47632445）]

遺伝で確定かと思ってたんでちょっと救われました。がんばろ！

[pato（ID：80679587）]

誠実性をあげるには１日5分の親切とかかな？
性格を変えていこう！

[裕太（ID：86068619）]

認知行動療法でいう思考との非同一化の考えと似てますね

[moto（ID：6042597）]

>>9
ここで言う「誠実性」は親切さというよりは、勤勉さとか真面目さっていう意味なので、これを鍛えるなら何か新しい習慣を増やすとか、目標に向けてコツコツと計画的に勉強するとか、そういうことだと思いますよ。

僕は協調性をむしろ下げたいです…