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親御様にご理解頂く事で気持ちよくアンチエイジングに取り組みたいですよね。反対されるというより心配されるのは困りモノですが、仕組みさえ分かっていればご理解頂けるはずです。

まず胆石が出来てしまう原因として最も多いのは高脂肪食の過剰摂取でこれが7割です。その他にもアルコール、糖尿病や脂質異常症等の基礎疾患、脂肪肝、加齢、ストレス、睡眠不足、そしてダイエットもここに含まれます。この時点で既にダイエットは懸念するレベルの危険性では無い様にも思いますが。他にやるべき事がめちゃくちゃありますよね。高脂肪食、或いはお酒を飲みながら親御様がそれを言っていたのであれば、そっちの方が危ないレベルですね。

それはさて置き。

ダイエットが含まれる理由は胆石は胆汁を定期的に使わない事でも出来てしまうからで、過度なダイエットがこれに該当しますが、プチ断食はこの例に当てはまりません。結果食べてないのであれば問題ですが、性別にあった適正を守っているのであればプチ断食はダイエットというより沢山ある効果の中の一つがダイエット効果なだけで、過度なダイエットでもなんでもないので大丈夫です。信用に足るプチ断食の健康被害の論文が出て来たのであればパレオさんが取り上げない筈はないので(超パレオさんバイアス)、今の所は間違い無く問題ありません。プチ断食は胆汁を定期的に使えないかもというアヤフヤな理由から適当な感想文を作成したテレビ番組を信用する必要は無さそうです。テレビはエンターテイメントですからね、信憑性より面白さが優先されるのは仕方ない事です。

健康被害どころか、むしろプチ断食は健康にプラスの効果しかないので、親御様に【https://yuchrszk.blogspot.com/2016/08/11.html?m=0】こちらをどうぞ。先程挙げた胆石誕生の理由の大部分をプチ断食が相殺しているのがすぐに理解頂けると思います。

後は断食中でも飲めるものとして、よくコーヒーや緑茶が推奨されておりましてよろしければコーヒーの効果がこちらです。【https://yuchrszk.blogspot.com/2013/12/blog-post_3468.html?m=0】

最後に、先程チラッと書いたのですが、もし女性なのでしたら注意点もございますので、【https://yuchrszk.blogspot.com/2015/10/blog-post_40.html?m=0】こちらから確認した上で、これは守っている旨を親御様に伝えれば尚安心して頂けるのではないでしょうか。


長文になってしまい、そしてパレオさんでなくてすみませんすみません。健闘を祈ります。