【速報】アルギニンで性機能は改善するか？をガッツリ調べたメタ分析が出たぞー

 

こないだ「アルギニンで性機能が改善する！」という話を書きました。アルギニンはアミノ酸の一種で、パレオな男ではおなじみの一酸化窒素（NO）を生み出す働きを持っております。

 

 

これがどのように下半身の性能アップに役立つかと言いますと、

 

1. 一酸化窒素が血管を広げて血の巡りをよくする
2. 当然、下半身の血流もアップする
3. 性機能アップ！

 

みたいな流れになってます。このメカニズムはかなり確立されたもので、一酸化窒素がED対策に役立つのはほぼ間違いなところです。

 

　

[ゲスト（ID：39375444）]

夜寝る前に体力回復を図ろうとアルギニンを飲んだらビンビンになってしまい、逆に眠れなくなってしまったことを思い出しました

[ハル（ID：85827416）]

最高。ありがとう

[元済美の４番（ID：16257627）]

いつも大変参考にさせてもらっています。
初めての質問となります。「パレオダイエットと声枯れ」の関係はございますか？
パレオダイエット(著書のレベル5の条件くらい)を開始してから、体調はすこぶる快調になったのですが、同時期から酷い声枯れに悩んでおります。 以前記事で見掛けた「甲状腺の異常」かとも考えています。習慣づいた、毎日食していますブロッコリーやほうれん草などの生の緑の野菜を減らすべきでしょうか？それとも他に声枯れの解決法などお心当たりはありますでしょうか？

[kid（ID：18562580）]

>元済美の４番さん

コメントだけから推測するのは危険ではありますが、「体調がすこぶる快調」と「甲状腺の異常」が両立しているのは変に思います。
声枯れを起こす原因は甲状腺異常の他にもあります。
私自身の経験で申し訳ないですが、私も(パレオダイエットをしたわけではないですが)過去に軽い声枯れの症状が出たことがあります。原因は逆流性食道炎でした。

いずれにせよ
・パレオダイエットを一時休止して声枯れが治るかどうかを見る。治らなければ病院へ。
パレオダイエットを休止して治るようであれば
・食品や量を調整して、何が声枯れを引き起こしているのか特定する。
(例えば、ブロッコリーを食べない時は声枯れが起きて、200g食べると起きるのであればブロッコリーが原因だとわかりますよね。でも100gだったら大丈夫、とかであれば量が原因だとわかりますし・・・)
が良いと思います。
個人差もありますし、自分の体にアレンジしたパレオダイエットを見つけるのが一番よいかと。

長々と失礼しました。

[元済美の４番（ID：16257627）]

＞kidさん
ご丁寧なコメント、ありがとうございます。
大変参考になります。

甲状腺に関しては、身体への知識不足で、そちらしか思い付かなかったのが原因です…
1度築いた食生活を崩したくないと思っていまして、声枯れの改善策が他にないかと思い、質問させてもらいました。
ただ、ご指摘の通り、try＆errorで観察していこうと思います。(併せて甲状腺も含め、お医者さんにも聞いてみます。) ご指摘ありがとうございました。

[助さん（ID：30549211）]

アルギニン等のオススメサプリってありますか(*^^*)？

[nico（ID：85481711）]

旦那に飲ませて2週間...
朝が大変になったとのこと。
3,000mgでも効いてるみたいです。ありがとうございます。笑