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【速報】正しい決断を下す可能性がアップする呼吸法が見つかった件
2019-08-08 06:55
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「呼吸法は大事だよー」って話は何度もしていて、「超ストレス解消法」でもかなりのページ数を割いてたりします。それだけ呼吸法がメンタルの安定に良いってデータは多いもんで。
で、また新しく呼吸法の効果を調べた論文が出まして、これがちょっとおもしろかったんで速報としてシェアしときます。
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コメント
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テニスの試合で緊張するので使いたいと思います
ヨガのクンバカみたいですね。２秒止めることで、血圧が上がって脳に一気に血がめぐって、体に気力を充満させ、脳に体に酸素たっぷり活性化な感じがします。吐く7秒間で不要なざわざわもスーーっと出ていく、姿勢調整集中瞑想している感じがしました。毎日、無意識にも意識的に決断していますし正に決断の結果が人生と言っても過言ではないので、改めて呼吸の深み情報に触れれて嬉しい限りです。
朝一の速報ありがとうございます♪( ´▽｀)
瞑想の呼吸に取り入れてみようと思います。
確かに落ち着く。無意識にできるようになればいいんだけど
呼吸はんぱねー
サイファインダーって、正しく自分を分析できるのでしょうか？
鼻息フンガフンガさせて投資します
ブルプルピグ
昔、剣道で呼吸三気って習ったな。
吸う、止める、吐く。
この呼吸法さっそく実践します^ ^