閉じる
閉じる
×
腸内細菌が喜ぶ「プレバイオティクス」の補給に役立つ優良食材をガッツリまとめてみた
2019-12-03 12:00
- 6
「プレバイオティクスが超大事！」みたいなことをよく言ってるわけです。プレバイオティクスは、腸内で細菌たちの食事になってくれるタイプの食物繊維っすね。
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
入会して購読
この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
次回配信予定
- 2024/11/26陰キャの生きる道#4「陰キャの要因4〜5.非主張性、依存的自己価値感」
- 2024/11/28陰キャの生きる道#5「陰キャの要因6〜7.現実逃避的傾向、慎重性」
- 2024/11/30脳の働きを最適化しようぜ！#37「消化酵素の不足と酵素活性の低下」
コメント
コメントを書く
具体的な食材を教えて頂けて、とても実践しやすく嬉しいです☆
ブログでも書籍でもお世話になっております。
レジスタントスターチやサッカロミセスなどのサプリを服用しているのですが、服用しすぎた場合、どうやったら気付く事が出来ますか？体調は今のところ崩れたりしていません。どうしたらパレオ兄様の様にサプリの量をコントロール出来る様になるのでしょうか？腸内細菌を顕微鏡で見たいものです。。。;;(∩´～`∩);;
パレオ兄様の1日の(サプリを含めた)食生活をまとめて写真で見てみたいです（笑）←運動量が絶望的に違うので興味本位です( -∀-)
最近ゴボウにハマって、ゴボウを食べまくってます。プレバイオにも効くと聞いて正直驚きですが、ラッキーです笑。ありがとうございます！
身近なものがこんなにプレバイオティクス効くとは！！！
二番目のは切らずに茹でるとあの嫌な部分が消えるとガッテンで言ってました。
フラクトオリゴ糖、たまねぎ、リンゴ、アスパラをドカ食いしました！最初は快便でしたがやはり本日から腹を下し始めました汗
量を調整致します…