カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#10「ライフ・フォト」
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- 2024/11/26陰キャの生きる道#4「陰キャの要因4〜5.非主張性、依存的自己価値感」
- 2024/11/28陰キャの生きる道#5「陰キャの要因6〜7.現実逃避的傾向、慎重性」
本棚: これからの興味（好奇心）とこれまでの積み上げを感じれた！
机：集中と問題解決の象徴！
アルバム：最近会えてない、親しき友人の存在を再確認できた！
いつも持っている筆記道具：「あっ、些細なことをめもできてるなー」とこれまでの自分に感心した！
習慣カレンダー：自己データの可視化
1.自分の幸福度70 点, ストレスレベル30点満点
2.自分の幸福度80 点, ストレスレベル10点満点
後半は写真のネタがなくなったので、色々と探した結果、過去のアルバムなどが見つかりました！
それを撮ると、最近あえてない人とのつながりも再確認できたりと、作業中は、すごく楽しく優しい気持ちに包まれました！
- 紙とペン
落書きや、思考整理やメンタル管理など色々なことに欠かせない。大好き。
- ダンベル
僕の筋肉と心を作ってくれる。
- 家族
癒し。
MacBook Pro→プログラミングが研究に必要なので、困難への挑戦の象徴
本棚→好奇心と誠実性の象徴
オンライン英会話のログイン画面→今年からの挑戦で、現状を少しずつ変えようとするマインドの象徴
自分の部屋→娯楽の象徴
小さいふ→余計な物は買わないと決めた心の象徴
1.50点 50点
2.80点 20点
やっぱり自分にとって大事な価値観に関する画像をみるとやる気や安心感が出てくる。そして気分がいい。ストレスもだいぶ軽減される
ある筋トレ系youtuber⇒成長、行動力の権化みたいな存在。行動力、熱量は尊敬している
おばあちゃんとの写真⇒自分にとっていつも味方でいてくれた存在、辛いときでも勇気づけてくれる
メンタリストDaigoさんのニコニコ⇒自分の価値観を満たすためのヒントが詰まったもの
バスケットボール
タイミングで作られるスポーツだと思っていて、自分の探求心を駆り立てる象徴
1.40
2.70
ペット達、いつも可愛い！癒し！
とある将棋漫画、いじめられてた頃と似た内容がある。当時言いたかったことを代弁してくれてるみたいで許された気持ちになる。
ゲームと楽器、没頭できる！
1幸60ス18
2幸63ス17
ダイソー
暮らしの効率化、アイデア、コスパなど自分の価値に沿っている
ジーパン、観葉植物、筋トレグッズ
自分はちょっとずつ見た目が変わるものが好きなのかも？と共通点に気づいた
パレオな男
人生を最も好転させたものなので
1.85 15
2.90 12
終わりました
毎日9枚はネタ探しが大変でしたが色々なことに気が付けてよかったです
子供の頃から大好きだった漫画の写真
作者さんの悪いところも受け入れることを子供ながらに学んだことを思い出しました
1幸福度70ストレス40
2幸福度75ストレス30
妹の賞
従姉妹にもらった絵
親友といったスタバのカード
→コミュニケーションの象徴
観葉植物のモンステラ
→成長の象徴
フライパン
オーブン
低温調理器
ダンベル
→健康と自己肯定感の象徴
本
→知識の象徴
写真を撮ることであらためて大切さにフォーカス出来ました！
1.70 30
2.75 25
3.
シンガポールの写真：念願の初めての海外旅行。夢に一歩近づいた。
新車の写真：初めて新車を購入。成長を実感できた。
観葉植物：生活に癒しをもたらす