パレオなチャンネル カリフォルニア大学が推奨する30の人生改善テクニック#14「ミッション・ステートメント」 2020/07/18(土) 12:00 23 タグを編集 人生改善テクニック 登録単語を空白で区切ると一度に複数のタグを登録できます。・タグを編集するにはログインしてください。・同じタグは複数追加できません。・最大文字数を超えているため追加できません(全角20文字半角40文字まで)。・タグの登録数が上限に達しているため追加できません(最大10まで)。・タグのロックは1記事あたり最大5つまでです。・ロックされているタグは削除出来ません。・不正な操作です。・タグの追加に失敗しました。お手数をおかけしますがしばらくしてから再度お試し下さい。 この記事の続きを読む ポイントで購入して読む ※ご購入後のキャンセルはできません。 支払い時期と提供時期はこちら ログインしてください ログイン 購入に関するご注意 ニコニコの動作環境を満たした端末でご視聴ください。 ニコニコチャンネル利用規約に同意の上ご購入ください。 記事一覧に戻る 23件のコメントを見る ポスト シェア 違反報告 2020/07/16(木) 12:00 21世紀における「自己実現」について考える#2「ダークサイドに気づこう編」 2020/07/20(月) 12:00 「運動の量はどこまで増やすのがベストなのか?」問題の現時点で最良の結論とは? 新着記事 自分の人生をデザインするための「ライフクラフティング」法で『自動操縦モード』から抜け出そうぜ!#1 2日前 脳の働きを最適化しようぜ!#39「食物不耐症または過敏症、アレルギー」 4日前 脳の働きを最適化しようぜ!#38「 イースト菌、真菌、寄生虫と胃酸の分泌不足」 1週間前 シンプルだけど正確!最新の性格テスト『HPCS』で人生を改善しようぜ!#2「活用編」 1週間前 陰キャの生きる道#7「陰キャの要因9.刺激追求性の低さ」 1週間前 記事一覧 パレオなチャンネル フォロー アラフォー男がアンチエイジングについて考える「パレオチャンネル」が ニコニコチャンネルとして開始! メール配信:あり更新頻度:不定期※メール配信はチャンネルの月額会員限定です 鈴木祐 1976年生まれ。新宿区在住のライター/編集者。パレオダイエットにくわしい人。普段はチャイナ服ではありません。ライター歴は18年ぐらい。科学の知見を自分のカラダで試していくのが趣味で仕事。 コメント コメントを書く 他13件のコメントを表示 ゲスト(ID:91023665) 自分の家族をもつ No.1 53ヶ月前 K.N.(ID:56057119) 最高の体調を元に、❰自由とロマン❱(一人で仕事がしたいや人類未踏の地へ行きたいなど)が価値観みたいでした。 強みがスピリチュアリティ(より高次の目的を持つ)だったので、実践方法を深掘りしてみます。 No.2 53ヶ月前 ヒカル(ID:86255436) 自分が何かを達成するのが、ゲームのアイテムを集めてるようで好きです。 No.3 53ヶ月前 みやさん(ID:22183081) 笑うことと、笑ってもらうことが好きです。 なのに内気で友達があんまいないから幸福度が低いのかなーとか思っちゃいました笑 No.4 53ヶ月前 ユウ(ID:39861857) 自分の向学心によって成長を感じるのが好きです。 No.5 53ヶ月前 MKG(ID:51258892) 自分は何かにハマりやすい部分があるので、 その辺はバイアス対策しつつ、ユーモアを取り入れていこうと価値観を再確認しました。 有意義な時間ありがとうございました。 No.6 53ヶ月前 のり(ID:35825933) 1.幸福度 65点 ストレス 45点 2.幸福度 80点 ストレス 60点 価値は「賢者」でした。 今まで1単語で価値を表せなかったので、やって良かったです!賢者だと、感情に動じないイメージがあり、自己受容を忘れがちになるのでセルフコンパッションを忘れずやりたいと思います。 No.7 53ヶ月前 ☆しか☆(ID:28150276) パレオさん、こんばんは! 1.幸福度:80点 ストレスレベル:30 2.幸福度:85点 ストレスレベル:30 私の価値観は「成長」「笑い」「人気」「知識」「信頼」なので、「自分が成長していって、笑いも交えつつ人から信頼され、人気を獲得したい」と思って生きています! 価値観と強みは常に意識しながら生きていたので、あまり大きな変化を感じられませんでしたが、さらに意識を強化するつもりで生活していきたいと思います。 No.8 53ヶ月前 mitsu(ID:25404561) 常識,当たり前だと言われていることに疑問を持つこと。 みんなが少しずつ工夫できれば,きっと世界はもっと良くなる。 No.9 53ヶ月前 htmskr(ID:88791797) 【貢献】と【寛大さ】 No.10 53ヶ月前 ほざく@CG・IT解説(ID:13722462) 新たな情報によって、今まで諦めていたことやできなかったことができるようになるのを体感するのが好き。例えば、Windows上でLinuxが触れるようになったとかいじめの正しい対策がわかったとか。そのために「明日の解像度を上げる」をテーマに発信している。 No.11 53ヶ月前 MKG(ID:51258892) 成長です! No.12 53ヶ月前 カズ(ID:23458312) 「好奇心」と「優しい人間でいること」です! No.13 53ヶ月前 kikio(ID:551950) 1.85.20 2.87.18 他人に対して好きとはっきり言うところ No.14 53ヶ月前 gari(ID:3903667) 熟達:いつもの仕事・作業に習熟する です! No.15 53ヶ月前 Fumi(ID:82751870) いい気分で日々を過ごすために、健康で美味しい食事を作って食べることです! No.16 53ヶ月前 元済美の4番(ID:16257627) 1.幸福度 90点 ストレス 15点 2.幸福度 95点 ストレス 10点 感想:自由と前進の価値観を重要視していると思っていましたが、取り組みを通じて、 「楽しく」も重要な価値観と認識していることに気づきました! 最近、自由と前進との過剰意識によって、楽しめてない時もあったので、これを機に セルフコンパッション意識して、まずは自分に優しくしていこうと思いました♪ 価値はちょっと長くて、恐縮ですが、↓にステートメント記載してみます! 1. 価値を記す 「自由に」「楽しく」「少しでも前進」がモットー。 どんだけ居心地が良くても、裁量権奪われそうだったり、停滞していると楽しくなくなって、負のスパイラルになりがち。 自己開示できた仲間が周りにいて、主にその人たちに「貢献」し合えると、負の状態に対するレジリエンスが高まり良い感じ! 2. 価値の実践法を記す 「前進(達成)」の価値観は駆動力となるが、時に不安の種にもなっちゃう。また、「自由」を意識しすぎて、不自由な気持ちになることも多し。セルフコンパッションを活用しながら、出来るだけ今の状態や環境/関係を受容して、無理なく一歩前進し、楽しくしていきたい! No.17 53ヶ月前 みゆ(ID:79914212) 最高の体調に書いてありましたが、「そもそも価値観の明確化がヒトの生理に反した行為なので何も浮かばなかったとしてもしかたありません」ということなので今まで最大公約数の「貢献」を採用していましたが、今回のパレオさんの価値がとても素敵だったので真似させていただきたいです No.18 53ヶ月前 ゲスト(ID:85394879) 健康です。 行動するためには身体が最適でなくてはならないと思うからです No.19 53ヶ月前 なり(ID:76630318) 1. 幸福度:75 / ストレスレベル:20 2. 幸福度:80 / ストレスレベル:15 価値は「安全」でした。不安になると縮こまって動けなりがちなので、行動し続けるためにも心身の安全を保ち続けることは必須だと感じました。 No.20 53ヶ月前 オクノ(ID:28558261) 1.幸福度 85点 ストレス 35点 2.幸福度 75点 ストレス 30点 価値はVIA-ISの「慎重さ」ですっ 自己の意思決定や対人関係に失敗しないよう深く考えていることに気づけましたっ No.21 53ヶ月前 習慣‼️(ID:91759797) できるだけ多くの人の個性を引き出すことです! そうですね、スピリチュアル的なお釈迦様的に、ブッタ的にいうなら泥の中に埋まってるハスの花を咲かせることですねー! 詳しくは手塚治虫ブッタをどうぞ〜! No.22 52ヶ月前 増井(ID:65263569) 1.70 2.75 成長、自由、好奇心 生まれ持っても神経症を、強みだと認識してから人生が楽になった No.23 48ヶ月前 コメントを書く コメントをするにはログインして下さい。 以下のコメントに対して返信します コメントする
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2.87.18
他人に対して好きとはっきり言うところ
熟達:いつもの仕事・作業に習熟する
です!
いい気分で日々を過ごすために、健康で美味しい食事を作って食べることです!
1.幸福度 90点 ストレス 15点
2.幸福度 95点 ストレス 10点
感想:自由と前進の価値観を重要視していると思っていましたが、取り組みを通じて、
「楽しく」も重要な価値観と認識していることに気づきました!
最近、自由と前進との過剰意識によって、楽しめてない時もあったので、これを機に
セルフコンパッション意識して、まずは自分に優しくしていこうと思いました♪
価値はちょっと長くて、恐縮ですが、↓にステートメント記載してみます!
1. 価値を記す
「自由に」「楽しく」「少しでも前進」がモットー。
どんだけ居心地が良くても、裁量権奪われそうだったり、停滞していると楽しくなくなって、負のスパイラルになりがち。
自己開示できた仲間が周りにいて、主にその人たちに「貢献」し合えると、負の状態に対するレジリエンスが高まり良い感じ!
2. 価値の実践法を記す
「前進(達成)」の価値観は駆動力となるが、時に不安の種にもなっちゃう。また、「自由」を意識しすぎて、不自由な気持ちになることも多し。セルフコンパッションを活用しながら、出来るだけ今の状態や環境/関係を受容して、無理なく一歩前進し、楽しくしていきたい!
最高の体調に書いてありましたが、「そもそも価値観の明確化がヒトの生理に反した行為なので何も浮かばなかったとしてもしかたありません」ということなので今まで最大公約数の「貢献」を採用していましたが、今回のパレオさんの価値がとても素敵だったので真似させていただきたいです
健康です。
行動するためには身体が最適でなくてはならないと思うからです
1. 幸福度:75 / ストレスレベル:20
2. 幸福度:80 / ストレスレベル:15
価値は「安全」でした。不安になると縮こまって動けなりがちなので、行動し続けるためにも心身の安全を保ち続けることは必須だと感じました。
1.幸福度 85点 ストレス 35点
2.幸福度 75点 ストレス 30点
価値はVIA-ISの「慎重さ」ですっ
自己の意思決定や対人関係に失敗しないよう深く考えていることに気づけましたっ
できるだけ多くの人の個性を引き出すことです!
そうですね、スピリチュアル的なお釈迦様的に、ブッタ的にいうなら泥の中に埋まってるハスの花を咲かせることですねー!
詳しくは手塚治虫ブッタをどうぞ〜!
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成長、自由、好奇心
生まれ持っても神経症を、強みだと認識してから人生が楽になった