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体内時計を叩き直すための基礎テク8選「体内時計フィックス#4」
2021-10-13 12:00
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- 2024/10/05脳の働きを最適化しようぜ！#25「SAIDの原則」
コメント
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〇〇しようと思います
意識するべきところが結構ありました
ベットでスマホはNG
睡眠と正行為の為だけに使う、と
ヨガとストレッチのリンク貼れてない？
ウォーキングマシーンを裸足か靴下で1日1時間~2時間歩くのは足の負担になりますか？