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運動編、ありがたいです！
クレアチン飲むとかならず口周りに吹き出物が大量発生するんですが、同じような方いますか？５，６社試したけど全部だめでした。
ヨウ素もとらないといけないのね。
ヨーグルト食べよっと
ファーストは最近出てきますね、買おうかな〜。
>>2
クレアチンではないですが、人工甘味料と着色料が沢山入ったBCAAサプリを水で割ったら気持ち悪くなりましたが、ノンフレーバーにしたら大丈夫でした。
ありがとうございました。
前は近くの30分運動に行っていましたが今は時々スクワットくらいで植物性プロテインと抗酸化作用の多いものビタミンcマリンカルシウムアセチルグルコサミンを摂っていました。
また軽い散歩から始めて栄養素摂取にクレアチンが多く入ってるものとか食べていきます
ファーストのアノ数値上昇は血液検査で医師に指摘された要素だったので説明を読んで安心しました。
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