閉じる
閉じる
×
【難問】塩はどこまで減らすべきか？問題について、ちゃんとした答えを出そうじゃないか
2022-12-05 12:00
- 7
健康について定期的にいただく質問のひとつが、「塩分ってどうすればいいの？」という問題です。世間では「塩分は限界まで控えよう！」ってアドバイスが一般的ですし、多くの保健機関が「ナトリウムは1日2.3g未満で！」（食塩小さじ1杯程度）ぐらいに推奨してますしね。
ただし、一方では「塩分は少なすぎてもヤバい！」って声があるのも事実ではあります。塩分の摂り過ぎが健康に悪いのは間違いないとして、だからといって塩分の摂取量を下げればいいってわけでもなさそうなんですよ。実に難しい問題ですな。
この記事は有料です。記事を購読すると、続きをお読みいただけます。
入会して購読
この記事は過去記事の為、今入会しても読めません。ニコニコポイントでご購入下さい。
次回配信予定
- 2024/11/22陰キャの生きる道#3「陰キャの要因３．回避性パーソナリティ」
- 2024/11/26陰キャの生きる道#4「陰キャの要因4〜5.非主張性、依存的自己価値感」
- 2024/11/28陰キャの生きる道#5「陰キャの要因6〜7.現実逃避的傾向、慎重性」
コメント
コメントを書く
色々安心しました。
あんしんしましたー
昔の人類と塩の話とかそうだよなぁとか思いました。塩ってそこから派生してるだろうからなぁと。
書いて欲しいのですが、プロバイオティクスと相性です。自分はパレオさんのおすすめのプロバイオティスクを飲むとガスが発生したり下したり、体調が悪くなったりするんですよ。でも肌には良い影響も出るんですけど。
質問でも送るけどどうにか書いて欲しい。プロバイオティスク使いたい。
ずっと気になっていたテーマで、大変参考になりました！ありがとうございます。早速実践！
塩分については気になっていたのでまとめていただいてありがとうございます！
やはり科学は難しいですね。。。
部族で良かったと思いました笑。これからも続けていきます！
減塩のRCTがないというのは意外でした。
でも考えてみると、
「塩のプラセボってどう用意すりゃいいんだ？」
という当然の疑問が浮かんできました。
臨床試験って難しいなぁ...