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自分だけの最適な食事・運動・睡眠をチェックするためのガイドライン
2023-01-22 12:00
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「最高の体調」を出してからよく聞かれたのが、「自分にとって良い食事と悪い食事を見分ける方法は？」という質問です。食物アレルギー、遺伝子の変異、ライフスタイルの違いなどにより、どうしても最適な食事の個人差は出てしまうので、「甲の薬は乙の毒」などと言うように、ある人にとっては良い食べ物が、ほかの人の毒になってしまうケースは確かに存在するんですよ。
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コメント
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これは気になっていたのですがありがたいです！
「自分にとって良い食事と良い運動を見分けるには？のガイドライン」
と、途中まで一緒ですかね。（しかし微妙にリライトされているようで面白い）
めちゃくちゃためになりました〜！改めて見直すガイドラインが最高‼︎
自分は曖昧になりがちなんで簡単にセルフチェックできるのが良き良き。早速試せるのも良き良き〜♪