筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#2「筋肉を増やすミールプランとか」

 

  

「よくわかる増量期」入門の続きでーす(#1) 。

 

 

このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。

 

　

[もりしん（ID：20937489）]

ミールプランがハイパーシンプルでいいです

[kent_cookingram（ID：90942387）]

大谷くんとかもこんくらい、やってそう

[Kaito.（ID：16007205）]

こういう具体的なミールプラン嬉しいです！！参考にします！プチ断食を組み合わせたバルクアップミール、一食あたりの量が半端なすぎて、できる人いるんですかこれ、、笑　尊敬します...！！

[ゲスト（ID：66203112）]

玄米6号？！