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筋肉を正しくつけたいあなたに送る「よくわかる増量期」入門#3「バルクアップ・ワークアウトプログラム（5日間バージョン）」
2023-03-29 12:00
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このシリーズでは、見た目の良い肉体づくりに欠かせない「増量期」についてまとめてまして、「いかに体脂肪の増加を抑えつつ筋肉をがっつり増やすか？」っポイントを紹介しているわけです。筋肉をつけようと思ったら、増量期は絶対に欠かせないんですよね。
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コメント
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ありがとうございます！！
現在減量中でなかなかトレーニングボリューム上がらないので、増量入ったらこのメニューガンガンこなしていきます。
やっぱり、同時に上げていくのは厳しいので、どっちかを上げていく方法で進めていく方が効率いいのですね。