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砂糖代わりに使って。管理栄養士おすすめ、栄養豊富な「甘酒」の活用法
コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前
「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養価が豊富な甘酒。甘酒にはふたつの種類があり、かしこく使うと糖質オフや腸内環境の改善にもよい働きが期待できます。とはいえ人気の「甘酒ダイエット」には注意すべきポイントも。管理栄養士の河村桃子さんが、ヘルシーな甘酒の活用法を教えてくれました。シュガーフリーなのは「米麹甘酒」
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「科学的な考えかた」と「魔術的な考えかた」の両立は可能か。
コメ2 弱いなら弱いままで。 42ヶ月前
鏡リュウジさんという人物をご存知でしょうか。「占星術研究家」を名のる人で、まあ、占いの本を書いているわけなのですが、ぼくはこの人のとても興味があるのです。 というのも、この人、「占星術研究科」であるにもかかわらず、占いの効果を信じていないのですね。占いというものが「あたる」ものだとは考えていな...
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冷凍保存の手間をなくしてくれる「ごはん専用パック」。そのままチンできて楽ちんなんだ|マイ定番スタイル
コメ0 roomieちゃんねる 43ヶ月前
一人暮らしをしているとごはんを炊いても余りがちで、冷凍保存することもしばしば。これまではラップで保存をしていましたが、ちょうどいい量を分け、包んでいく作業が面倒でした。そんなとき、その悩みを解決してくれるアイテムを発見。さっそく使ってみました。お茶碗1杯分をかしこく冷凍ニトムズ「ごはん冷凍パ
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レバーだけじゃない! 「鉄分」をかしこく摂取するコツ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前
年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきます。今回は、バリバリと働く30代女性のお悩みにおこたえます。【働き盛りのD美さん】めまいや立ち
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冬太りにならないために。避けるべき料理とおすすめの料理は?
コメ1 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前
image via shutterstock 年末年始にダイエットをしよう。そんな計画がある人は、料理をかしこく選んでいくことが大切です。第1回、第2回に引き続き、米国のホリデーシーズンでよく出される冬のごちそうの欠点と、その代わりにするといいヘルシーなフードを栄養士に教えてもらいます。 フルーツケ
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食品業界のプロが選ばない、9種類の「調味料と保存食品」
コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前
image via shutterstock 食品はかしこく選びたいもの。世の中は、便利で手軽な食べ物に溢れていますが、体にあまりよくないものが出回っているのも事実。食品業界内部の裏事情を知っている人たちは、食べるのをあえて避けているよう。そうした食品業界内部に精通する人たち、つまり農薬、遺伝子組み
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管理栄養士が教える、太らないヒント。食べすぎた翌日にやることは?
コメ6 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前
暑さでバテないようにと、つい食べすぎたり、飲みすぎたり……しかも、ビールがおいしい季節到来。夏を楽しんでいたら太っていた! なんてこともあるかもしれません。今回は、管理栄養士が実践している飲みすぎ・食べすぎの翌日のすごし方を紹介します。かしこくコントロールしていきましょう。まずは、体重をはかることか
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タンパク質をかしこく摂るヒント6つ。おすすめ「高タンパク食」26選
コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前
引き締まった体を手に入れるためには「タンパク質」を積極的に摂ることが大切。日々の食事で、より効率的に摂取するために、タンパク質を多く含む「高タンパク食」を紹介した記事をまとめてお届けします。レシピの幅が広がる、筋肉をつくる肉ナシおかず 「高タンパク食材=肉」のイメージを一新する、お肉不使用のおかずを
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加藤ローサさん宅の冷蔵庫に常備しているヘルシー食品とは?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前
イソフラボンをはじめ、女性にとってうれしい栄養を含む大豆製品。納豆や味噌汁など普段からなじみのある食品ばかりですが、より健やかな体を目指すためのかしこい摂り方はあるのでしょうか?発酵豆乳の魅力を紹介した前編に続いて、日々の暮らしにかしこく取り入れるヒントを紹介します。先に行われた「発酵豆乳 イソフラ
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低糖質と高糖質を交互に。かしこく糖質カットする「炭水化物サイクル」って?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前
image via shutterstock 炭水化物サイクルは、「低糖質」と「高糖質」の日を交互に行う食事のやり方です。でも、それって、やりすぎにならずに炭水化物を減らせるマトモな方法なの? と思う人もいるはず。そこで炭水化物サイクルがどのように作用するのか、はたしてダイエットやフィットネスの目標
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「ばしこくでねー。」佐々木希のネイティブ秋田弁が超絶キュート!ピエトロCM
コメ0 BuzzGang 79ヶ月前
タイトル案2:ネイティブ秋田弁で、佐々木希が猛アピール!「全国でいちばんになりたい。」ピエトロCM ピエトロドレッシングのアンバサダーとなって7年目の佐々木希さんが、地元・秋田の方言でCMに登場。秋田の人々にその美味しさ […]The post 「ばしこくでねー。」佐々木希のネイティブ秋田弁が超絶キュート!ピエトロ...
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倒しても漏れない。専用シリコン蓋&WECKのガラス製容器で、かしこく保存
コメ0 roomieちゃんねる 85ヶ月前
作った料理の保存や、弁当箱として。キッチンまわりはもちろん、細々したものや趣味の道具を入れるのにも役立つ保存容器は、生活のさまざまなシーンで活躍するアイテムだ。プラスチックやガラス製、形や大きさも、いろいろな用途に合ったものが発売されている。その中でも人気が高いブランドといえば、100年以上前
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激しい運動は不要! 「ムダイエット」でかしこくヤセる
コメ0 Glittyちゃんねる 100ヶ月前
ダイエットといえば「激しい運動を必死にやって汗をかくもの」と思いこんでいませんか? じつはヤセるための激しい運動は、美容にとって逆効果。東京で忙しく働く女性にはムダなダイエット、すなわち「ムダイエット」をしている暇はありません!『危ないダイエット 一億総ダイエットブームにひそむ危険な罠』(ディ
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かしこくキレイの近道。覚えておきたいスーパーフードの条件3つ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 102ヶ月前
単に高い栄養素があるだけでスーパーフードと呼ばれているワケではありません。その冠をつけるには、12種類以上の有効栄養成分を含むこと、一般的に摂取する野菜や果物より、栄養価が高いこと、カラダに必要な栄養素のみ含んでいることなど、3つの条件を満たしていることが重要です。
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いま「友だちカップル」が急増のワケ。別れるべき男性か見わけるポイント
コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前
こんにちは、臨床心理士の山名裕子です。グリッティの連載「Girls Life Customize」では、いい女になるための自分カスタマイズを提案します。前回の「ひとり飲み時間でいい女になる方法」に続いて、今回はいま急増中の「友だちカップル」について。かしこく男を選び、状況を把握できる「いい女」に
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「Shufoo!主婦節約党」ふなっしー党首の主婦応援ソングが話題 CD化&プレゼント企画も
コメ0 AOLニュース 119ヶ月前
Filed under: 国内, 暮らし・車, カルチャー, 音楽, かわいい日本最大級の電子チラシサービス「Shufoo!(シュフー)」から生まれた、主婦のかしこく楽しい買い物を応援する「Shufoo!主婦節約党」。この「Shufoo!主婦節約党」のイメージソング『ふなっしーの買い物わっしょ
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ストレスで消えるビタミンC。かしこく摂取するには?
コメ0 MYLOHASちゃんねる 124ヶ月前
美容に欠かせないビタミン。なかでも美肌や美白、この時期の風邪予防に欠かせないのがビタミンCです。でもビタミンCは熱や酸、アルカリなどに弱く、紫外線やストレスお酒やなど日常生活のなかで消費されてしまう...
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固めるだけじゃない! ハード系ヘアスプレーをかしこくつかう裏ワザ
コメ0 Glittyちゃんねる 126ヶ月前
ハード系のヘアスプレーというと、巻き髪のクセづけやセットのホールド、逆毛を立てるときなどにつかいますが、ほかにもまだまだ利用価値はあるんです。ハード系ヘアスプレーのちょっと役立つ使用方法をご紹介します。【参照サイト・画像・動画へのアクセスはこちら】■クセ毛やふくらみを無くしてくれる髪がふく
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【まとめ】節電しながら足先までポカポカ。暖房をかしこく使う
コメ0 MYLOHASちゃんねる 126ヶ月前
1月に入り、冬本番となりました。底冷えする寒さを乗り切るには、エアコンだけでは力不足。かしこい暖房術をご紹介します。 ・同じ電力で5倍の熱を作る! 意外と知られていない暖房効率抜群のエアコンで冬を乗...
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買ってから後悔しない! キッチン家電をかしこく購入するコツは「ネット活用」にあり!?
コメ0 カフェグローブチャンネル 135ヶ月前
買い物したあとで「イメージしていたモノと違うな~」と思った経験、誰にでもありま...
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90代で現役バリバリ!『美婆伝』は、かしこく、強く、美しく生きるヒントがいっぱい
コメ0 カフェグローブチャンネル 136ヶ月前
まず「へー!」という驚嘆。何って90代の女性がこんな風にバリバリ現役で働いてい...
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今スグできる! フランス流「レモン」と「重曹」を使った二日酔いケアのマメ知識
コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前
新年もスタートし、会社帰りや週末に新年会を控えている人も多いことでしょう。いろいろなお酒を楽しさに興じて飲みあわせたり、うまみ成分のあるものを食べ過ぎてしまって、翌日は頭痛、吐き気、消化不良などで起きていられない状態に……そんなことがないように、かしこく二日酔い対策をしたいものですね。日本ではいろい
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2013年こそかしこくモテる! 10の男子攻略法
コメ0 Glittyちゃんねる 138ヶ月前
今年もいよいよ今日で終わりですね。1年を振り返ってみて、あなたの恋模様はどうでしたか? 「来年こそ!」と意気込むあなたへ、かしこくモテるための「男子攻略法」をご紹介します☆...
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【ファッション】買ったもの紹介♪御殿場アウトレットでかしこくお買い物レポート!
コメ0 女子力アップcafe Googirl 141ヶ月前
こんにちは、渡辺早織です。先日御殿場プレミアム・アウトレットでお買い物してきましたよ~!!秋冬にヘビロテ間違いなしの戦利品をたくさんゲットしてきたので皆さんに紹介です!【関連記事】 丸の内に巨大ギネスが現れた!!SHELLYも大満足の心にも体にも美味しいイベントに行ってきました!御殿場プレミアム・アウ...
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機能ごとに使い分けたい、優秀ファンデーションのいろいろ!?
コメ0 女子力アップcafe Googirl 143ヶ月前
毎日のように使うファンデーション、自分の肌質・肌色に合うものを見つけるのは至難の業ですが、機能性も考えていますか?じつは、ファンデーションと一口にいっても様々なタイプがあります。ほんとうに必要だと思われる特徴を見極め、かしこく選んでみましょう!機能タイプ1) アンチエイジング効果に優れたファンデー...