あなたを太らせるスムージーNG食材。飲むのにベストな時間、量は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock 毎日飲んでいるのに、効果が出ない？あなたの体重が減らない原因は、もしかすると毎日飲んでいるそのスムージーかもしれません。前回の記事では、スムージーをヘルシーに摂るための注意点をまとめました。今回は、よくやりがちな「スムージーの間違い」を紹介しましょう。思

飲むと逆に太る｢スムージー｣の特徴は？ 摂り方次第で効果も変わる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

スムージーを飲めば、やせると思ってない？市販か手作りかを問わず、お気に入りのスムージーには余計なカロリーや糖分、脂肪が潜んでいるかもしれませんよ。グリーンスムージーでさえも、中の材料に十分気をつけないと、太る原因になるんです。スムージーを朝食にするのはヘルシーなの？タンパク質、炭水化物、ヘルシーな脂

貧血予防、便秘解消、美肌。3つの目的別スムージーにおすすめの食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

手軽に野菜や果物を摂取できる、スムージー。もはや定番となりつつある、朝食メニューのひとつです。今回は、貧血予防・便秘解消・美肌の3つの目的別、スムージーに入れたい食材を紹介します。スムージーで不足しがちな栄養素を摂取 毎日、野菜をたくさん食べたくても、それって意外と大変。でもスムージーなら、苦手な野

乱れがちな食生活をリセット！ 全然苦くない、デトックスグリーンスムージー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでも、ヘルシーなレシピを紹介しています！ やっと寒さが終わり、暖かくなってきましたね。そうすると飲みたくなるのがジュースやスムージー。そこで今回は、6種類もの野菜と果物がたっぷり詰まったグリーンスムージーのレシピをご

抗酸化ジュースの決定版！ 辛みがアクセントの「スプラウト＆トマトみかんスムージー」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

いい大人のための食育会議から転載高い抗酸化作用が期待できる3つの食材を組み合わせた、スッキリとした飲み口のスムージー。スプラウトは抗酸化作用を高めるだけでなく、そのピリッとした辛みが味のアクセントとしても活躍します。 スプラウト＆トマトみかんスムージー＜材料＞ ブロッコリー スーパースプラウト10～

無駄のない筋肉と満腹感が得られる！ 高タンパク簡単スムージー8

コメ1 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via shutterstock 信じ難い話ですが、スムージーを飲むことで、強い筋肉を手に入れることも夢ではありません。栄養がなく糖分の多いスムージーレシピもたくさんありますが、食材を賢くブレンドした高タンパクスムージーなら、健康に気を使う人にとって理想的な飲み物と言えそうです。「適切な

ダイエットのお助けフルーツ、イチゴ。減量を助ける4ポイント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

image via shutterstock オレンジよりビタミンCたっぷりの小さな赤い果物といえば、イチゴ。何気なくスムージーや朝のオートミールに入れているかもしれません。このイチゴは、小粒ながらパワフルな果物なのです。まさに健康によい効能の宝庫。かわいいイチゴに感謝したくなる理由をご紹介します。

管理栄養士が教える、イチゴが心臓や脳、免疫にもよい理由

コメ6 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

オレンジよりビタミンCたっぷりの小さな赤い果物といえば、イチゴ。何気なくスムージーや朝のオートミールに入れているかもしれません。このイチゴは、小粒ながらパワフルな果物なのです。まさに健康によい効能の宝庫。かわいいイチゴに感謝したくなる理由をご紹介します。1. 心臓を守るのを助ける image via

強い筋肉を手に入れたい！ 高タンパクでおいしいスムージー7種

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

信じ難い話ですが、スムージーを飲むことで、強い筋肉を手に入れることも夢ではありません。栄養がなく糖分の多いスムージーレシピもたくさんありますが、食材を賢くブレンドした高タンパクスムージーなら、健康に気を遣う人にとって理想的な飲み物と言えそうです。「適切な時間帯に、適切な分量で、適切な材料をブレンドし

毎日の食事に1品プラスするならどれ？ 栄養バランスを考えたメニューを食べてみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

おいしくて、補いたい栄養がしっかり摂れる食事のヒントを探るべく、「NEUTRALWORKS. STAND（ニュートラルワークス.スタンド）」のメニュー32品目をマイロハス編集部全員で試食するこの企画。前回のご紹介に続き、今回は、デリやスープ、スムージーについてレポートします。まずは、12種類ものバリ

「こういうの、待ってました！」と、川口春奈が絶賛。女子のお食事情にピッタリ クノール新CM

コメ0 BuzzGang 72ヶ月前

川口春奈さんがクノールの新CMに登場。手にした真っ赤なスープ、おいしさだけではなく〇〇だから…という理由で飲んでいるようです。 「サラダもスムージーも」 「ありだけど…。」と、野菜について語りだす川口さん。 「私は、スー […]The post 「こういうの、待ってました！」と、川口春奈が絶賛。女子のお食事情にピッ...

「癒しのハーブ」アダプトゲンのサプリ、飲む価値あり？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

「ロディオラ」「マカ」などのハーブは「アダプトゲン」と呼ばれる成分を多く含むことで知られています。スムージーやラテにしたものは、インスタグラムでよくみられるようになり、健康情報サイトでも話題に（グヴィネス・パルトロウも飲んでいるそうですよ）。アダプトゲンをすすめる人たちによれば、その効果は本物という

美容、筋肉回復サポートにいい？ セロリジュースは評判通りの効果があるのか

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

ウェルネス界で最近注目されているセロリジュース。スーパーモデルのミランダ・カーや女優のビジー・フィリップスなどセレブに人気で、インスタグラムでもハッシュタグ「#celeryjuice」で広まっています。朝のスムージーをセロリジュースに切り替えている人もたくさんいるようですが、この波に乗った方がいいの

ホルモン、性欲、エネルギーにどうはたらく？ マカの効能

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

健康のための粉末やサプリメントの話題を追いかけていくと、マカの根の粉は旬のスーパーフードとわかります。インスタグラムで「#マカ粉末」で検索してみると、4万8000件以上もヒット。そのなかには、カラフルなスムージー、泡のリッチなコーヒー、オートミールのボウル、ヘルシーな焼き料理などが出てきます。『カリ

高タンパクな朝食が、減量＆生産性向上に結びつく？ 栄養士おすすめメニュー20

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

体重を管理している方や毎朝食欲を抑えるのに苦労している方なら、タンパク質の重要性についてはよくご存知でしょう。タンパク質は、夕食や昼食では摂りやすい栄養素ですが、朝食での摂取は難しく、悩んでいる方もいるかもしれません。ベーグルやシリアル、スムージーには、タンパク質はあまり含まれません。また、当然です

抜群のアンチエイジング力！ アボカド×生スピルリナのスムージーボウル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載。今回はアボカドに抗酸化成分が豊富な「生スピルリナ」を組み合わせた、朝食やブランチにおすすめのスムージーボウルを作ります。Kellyこだわりのトッピング食材にもご注目！ 生スピルリナで抗酸化力＋タンパク

ベースのバナナにひと工夫。ねっとり濃厚ヴィーガンシェイク【TOKYO VEGAN】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

きっと多くの人がハンバーガー屋さんで飲んだことのある「シェイク」。 甘くねっとりとした濃厚な口あたりは、ドリンクではなく“スイーツ”と呼びたくなる幸福感。わたしは子どもの頃から、いまでも、シェイクが大好きなんです。 今回は、身近な材料ですぐに作れるVeganシェイクをご紹介します。 スムージーでは

「真空ミキサー」で作るスムージーは、栄養や鮮度がこんなに違う

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

旬のフルーツや野菜で作ったスムージーの色が変わったり、空気を含んだ層と分離してしまうことはありませんか？ これらはミキシング時の酸化によるものです。 提供：テスコム電機株式会社 ご紹介する真空ミキサーは、真空状態でミキシングができるので、あざやかな色や栄養価をキープ。食材のパワーをそのまま取り込んだ

コラーゲンを毎日摂り続けるとどうなる？ 4つの効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

サプリメントとして注目を集めているコラーゲンパウダー。本当に効果があるのかを探っていきます。 おかしな話ですが、牛や魚の結合組織から抽出した粉末を、朝のコーヒーやスムージー、オートミール、ジュースに入れるのが、クリーンイーティングに取り組む人々の間で今とても注目されています。「一体なんのこと？」と思

野菜とフルーツのみ？ ダイエット中でも怖くないスムージーボウルの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

史上最年少17歳の現役高校生スーパーフードマイスター、Lilyこと及川凜々子です。 2年前オーストラリアとニュージーランドに留学していた際に、「よいものをたくさん食べて痩せる」というオーガニック文化にふれ、日本の｢食事制限ダイエット｣とはまったく異なる食生活にとてもインスパイアされました。今では高校

そのサプリ、意味ある？ 肌・髪・爪のためのサプリメントの真実

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

粉や錠剤のサプリメントを飲んで、ツヤッとした肌、輝くしなやかな髪、早くのびて割れない爪を手に入れるなんて、本当にできるのでしょうか？ もちろん、そういうすばらしい効果をうたっている商品はたくさんあります。そしてセレブや美容ブロガーが、日々のコラーゲンスムージーやビオチンサプリを絶賛してるのも周知の通

まるで食べるように肌に与える。スーパーフードから生まれたスキンケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

スーパーフードと聞くと、スムージーやサラダに入れて、飲んだり食べたりすることをまず思い浮かべます。でも実は、肌から取り入れるのもおすすめだそう。英国のスパ・スキンケアブランドの「ELEMIS（エレミス）」から、スーパーフードをたっぷり使用したスキンケアシリーズが2018年6月23日にデビューします。

日本茶をサクッと立ち飲み。白あん使ったスムージーもあるよ

コメ0 Glittyちゃんねる 84ヶ月前

日本茶はまったりしながら飲むもの。そんなイメージをガラリと変えてくれそうな日本茶スタンドがオープンしました。煎茶ソーダやスムージーも。新感覚な日本茶スタンド12月1日に千駄ヶ谷に、12月5日に代官山にオープンしたのが、日本茶専門店「八屋（はちや）」。「日本茶を新しい文化として現代に再構築」

秋の恵み「サツマイモ」のスムージーボウルとチアプディング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 85ヶ月前

秋の恵みサツマイモをスムージーにしてみたら？今回は紫のサツマイモを使ったスムージボウルとチアシードをあわせたチアプディングの作り方（レシピ）をご紹介します。

神の食べもの!? 柿をホットスムージーと彩りサラダに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 86ヶ月前

色に注目したヘルシーな旬のフルーツレシピ。今回は、旬の「柿」を使ったホットスムージーとサラダをご紹介します。 柿の正式学名は「ディオスピロス・カキ」。これはギリシャ語で『神の食べもの』という意味がある...

ブレンダー「Vitamix」の無料レンタルで始める、スムージー生活

コメ0 roomieちゃんねる 86ヶ月前

朝は一杯のフレッシュフルーツのスムージーから。健康的で憧れのライフスタイルだが、フルーツを買って来て、カットして……と、慌ただしい朝に毎日続けるのは自信がない。そんな人でも気軽に始められそうなのが、entre squareの「Vitamix 無料レンタル ＆ Vitafood 定期購入ご優待キャン

色に注目! 秋のフルーツを皮までおいしく食べるレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 86ヶ月前

秋に旬を迎えるフルーツや野菜はとても彩り豊かで、ボリフェノールやカルテノイドといった抗酸化作用の高い栄養素もたっぷり。今回は、色に注目して旬のフルーツをおいしく食べる「巨峰と梨のスムージー」「イチジクのデザートマリネ」のレシピをご紹介します。

流行りのスムージーを飲まなくても意識次第できれいになれる。UNTITLED BY KIKUNO

コメ0 Glittyちゃんねる 88ヶ月前

いきなりですが、みなさんが健康や美容のためにしていること、毎日おこなっていることはありますか？私自身、今年27歳というれっきとしたアラサーの仲間入りを果たすわけですが、25歳を過ぎたあたりで突然ヤセにくくなり、謎の肌荒れや胃もたれに悩まされてきました。じつを言うと、私は食べ物の好き嫌いが多く、野

画像加工が雑すぎるダイエットの宣伝チラシwww

コメ0 マジカル 88ヶ月前

よくある太っていた時から劇的に痩せましたというダイエットの宣伝のちらしですが、よ ... ■マギレコ間もなく配信！リセマラ・攻略情報をまとめてチェックしよう♪■綺麗な人はみんなコレを飲んでる！『ミネラル酵素グリーンスムージー』のススメ ■【激ヤセ】原宿系カリスマモデル『ぺこ』がダイエットで-8kg！そのダイエ...