信頼感と体幹も強くなる！ ふたりでできる4つのヨガポーズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

image via shutterstock 結婚したり長く付き合ったりしていると、パートナーとの絆を深める新鮮なアイデアはなかなか思いつかないもの。もちろん、サプライズディナーやコンサートへのお出かけなど、愛を確かめ合う機会はあるでしょう。でも、信頼関係や親密度を高めて、より深いところでつながるに

8回でも効果大。美尻と美脚が手に入る脂肪燃焼エクササイズ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

image via shutterstock プランクジャックは、脂肪燃焼エクササイズのひとつ。腹筋に効いている！ という実感がすぐに感じられますよ。さらに、上半身から下半身まで全身の筋肉を強化できます。体幹を鍛え、魅力的なボディに近づけるのはもちろん、背中や首の痛みも軽くなります。さらに、プランク

体幹と下半身の強化がカギに。普段からケガをしない身体をつくるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock バランス感覚は生きるための重要な能力ですが、衰えてゆくのも事実。しっかり立つために使う筋肉は、30歳を過ぎると次第に弱くなるばかり。歩幅は狭く、歩く速度は遅くなり、バランスの調整に重要な視力も低下して、視界がぼやけてきます。老化による骨密度の低下は、足取

みんなでボディー革命！ 新感覚・体幹ムーブメントエクササイズツール登場

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

1日10分使うだけの簡単エクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

食べ過ぎたと思ったら使いたい簡単エクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

乗るだけ本格エクササイズ！ 有酸素運動・筋トレ・体幹強化「シェイプボード」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

エクササイズツール「シェイプボード」　アスキーストアで販売している、エクササイズツール「シェイプボード」を紹介します。 　シェイプボードは、1日5分乗るだけで有酸素運動、筋トレ、体幹強化を可能にするエクササイズツールです。最大600回／分の強力振動と、9種類もの多彩な振動プログラムを組み合わせ

正月太りの解消に 自宅でできるエクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

1日10分使うだけの簡単なエクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

正月太り解消に役立つ簡単エクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

1日5分乗るだけで本格トレーニングができる「シェイプボード」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

エクササイズツール「シェイプボード」　アスキーストアで販売している、エクササイズツール「シェイプボード」を紹介します。 　シェイプボードは、1日5分乗るだけで有酸素運動、筋トレ、体幹強化を可能にするエクササイズツールです。最大600回／分の強力振動と、9種類もの多彩な振動プログラムを組み合わせ

1日10分だけ 自宅で簡単に有酸素運動できるエクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

10分で体幹ボディメイキング！ エクササイズツール「DIPDA LINE」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

全身の筋肉に刺激を与える！ 新感覚・体幹ムーブメントエクササイズツール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

10分で体幹ボディメイキング！ エクササイズツール「DIPDA LINE」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

10分でも効率的なエクササイズが実現！ 全世界で注目「DIPDA LINE」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

全世界で注目!! 新感覚・体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

自宅で簡単に有酸素運動できるエクササイズツール 1日10分使うだけ

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 72ヶ月前

　アスキーストアで販売している、体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」を紹介します。 体幹ムーブメントエクササイズツール「DIPDA LINE」 2本の足元に回転するボードを置き、不安定な状態でエクササイズするだけ 　DIPDA LINEは、10分間身体をひねって回すだけで簡単

菜々緒がウォーター・ウェイトで体幹強化！さらなる磨きがかかった美ボディを披露！

コメ0 BuzzGang 72ヶ月前

抜群のスタイルを誇る菜々緒さんが、SIX PADのウォーター・ウェイトのCMに出演。ウォーター・ウェイトを使ったトレーニングを行い、美ボディを披露します。 水を動かし、水を止める ウォーター・ウェイトを両手で持ち、準備姿 […]The post 菜々緒がウォーター・ウェイトで体幹強化！さらなる磨きがかかった美ボディを披...

運動効率をあげるための靴下『AYAモデルAIRISE』が登場

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

体幹を鍛えたり、姿勢を気にしたり。忙しい毎日のなかでも、なるべく美しい体のラインを保とうと頑張る日々。でも、そんな努力に疲れを感じたら、履くだけで足部より重心を安定させて姿勢を整えてくれるという、魔法のような靴下に頼ってみてもよさそう。 体幹の不安定さをサポートする靴下 足の裏が身体の歪みを整え

腰の痛みを和らげる5つのストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

腰の痛みに悩まされていませんか。でしたらベッドで横になってみるというのはどうでしょう。有名な医学誌JAMAで発表された研究によると、「体幹のストレッチ」であろうと「エアロビクス」であろうと、はたまた「ストレッチ」だって、エクササイズをすることが腰痛を和らげてリスクを減らすためにベストな方法とわかって

【体幹ウォーキングのススメ】金さん指南！ 運動効果を上げる正しい歩き方・階段ののぼり方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

職場との往復や買い物のときなどでも、移動手段である“歩行”をしながら運動不足を解消できるのが、プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが教える「体幹ウォーキング」です。肩甲骨と背骨、骨盤の”体幹“を意識した歩き方で、運動効果が上がるだけでなく、カラダへの負荷も減らすことができます。前編に続き、後編は「実践

【体幹ウォーキングのススメ】金さん指南！ 残念な歩き方を健康美に変える方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

パーソナルトレーニングやボクササイズなど、トレーニングの選択肢は数多くあります。しかし、仕事や家事で忙しく、なかなか時間が取れないというのが多くの女性の悩み。運動不足を解消するなら、まずは”続けること“が大事。そこでおすすめしたいのが、ふだんの「歩く」を見直して、ウォーキングとして工夫してみては。ト

都会から海へバーチャルトリップ。進化したサーフエクササイズに挑戦

コメ0 MYLOHASちゃんねる 83ヶ月前

次々と登場する新しいエクササイズ。新しい年の始まりをきっかけに、気になってはいたけど一歩が踏み出せなかったエクササイズにトライしてみたい。サーフボードに乗って体幹を鍛える人気エクササイズ今回わたしが体験したのは、サーフィンの動きを応用して全身の筋力やバランス感覚、体幹を鍛える新感覚のサーフエクササイ

体幹を鍛えるように

コメ0 ASKブロマガ 87ヶ月前

トレーニング

指細くしたいなら10秒ストレッチ

コメ0 Glittyちゃんねる 91ヶ月前


腕や足のダイエット方法はわかるけど、指はどうしたら細くできるかわからない...。ほっそり指になりたいときは、ストレッチでしっかり伸ばすことが必要です。理想的な指のストレッチを紹介していたのが、プロトレーナー木場克己さんの著書『体幹力を身につけるコア・ストレッチ』（成美堂出版）。指と腕の筋肉を

暗闇で爆音にVR。ヴァーチャルを駆け抜けるワークアウトの爽快感

コメ0 Glittyちゃんねる 96ヶ月前

プロジェクターが写す映像と一体になって踊ったり、VRゲームをしながら体幹を鍛えたり――。テクノロジーによって音や映像が加わると、ワークアウトぐんと楽しくなります。もっともっとテックフレンドリーなワークアウトをしてみたい！ と思っていたところ、渋谷にVRサイクルができるスタジオがオープンする、とい

六本木でVRエクササイズ。空飛びながら体引き締める

コメ0 Glittyちゃんねる 97ヶ月前

テクノロジーのありがたさをしみじみ感じる今日このごろ。「お菓子の家に住みたい」っていう夢を叶えてくれたり、スマホで親孝行ができたり。生活のなかに、いまテクノロジーがどんどん入り込んできています。VRゲームしながら体幹トレーニングそんなテクノロジーによって、未来を感じるフィットネスが誕生しまし

秋の鴨川、千葉ロッテマリーンズキャンプに酔いしれてきた!

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 97ヶ月前

ペナントレースがとっくに終わり、3位通過でCS1stステージ進出になるものの福岡ソフトバンクホークスに2連敗してしまった我が愛する千葉ロッテマリーンズ。毎日のようにテレビで試合中継を観ていたり、現地観戦だの遠征だのしていてロッテな一年だった筆者には、ものすごーくマリーンズ渇望な今。選手を見たい!　という...

秋の鴨川、千葉ロッテマリーンズキャンプに酔いしれてきた!

コメ0 ガジェ通 97ヶ月前

ペナントレースがとっくに終わり、3位通過でCS1stステージ進出になるものの福岡ソフトバンクホークスに2連敗してしまった我が愛する千葉ロッテマリーンズ。毎日のようにテレビで試合中継を観ていたり、現地観戦だの遠征だのしていてロッテな一年だった筆者には、ものすごーくマリーンズ渇望な今。選手を見たい!　という...

筋肉質だけどしなやかに。スリムな下半身を叶えるコアパワーヨガ（動画）

コメ0 カフェグローブチャンネル 102ヶ月前

geneTVがお届けする、美人ヨガ講師Akaneのヨガレッスン。 今回は、鍛えたいけれどムキムキにはなりたくない下半身。 「体幹」を重視したコアパワーヨガで、筋肉質なのにしなやかで女性らしいボディをつ... 続きを読?