疲労回復の権威が教える「疲れ」のとり方。ほぐすべきは肩より脳！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

マッサージに行っても、お風呂にゆっくりつかっても、スッキリ疲れがとれない……。何だかいつも、体が疲れている。そこには、意外な理由があるようです。梶本修身著『疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法』（アスコム） には、疲れがとれない本当の原因だけではなく、根本的な対処法が紹介されて

ショットガンを学校内に持ち込んだ生徒をなだめるコーチ　その対処法に称賛の声

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

米オレゴン州ポートランドのパークローズ高校で、ショットガンを学校内に持ち込んだ生徒をハグする、アメフト兼陸上コーチの姿を捉えた監視カメラの映像が公開され、反響を呼んでいます。https://twitter.com/ABC/status/118558688...続きを読?

ショットガンを学校内に持ち込んだ生徒をなだめるコーチ　その対処法に称賛の声

コメ8 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

米オレゴン州ポートランドのパークローズ高校で、ショットガンを学校内に持ち込んだ生徒をハグする、アメフト兼陸上コーチの姿を捉えた監視カメラの映像が公開され、反響を呼んでいます。https://twitter.com/ABC/status/118558688...続きを読?

他人のライフスタイルを非難する「女」の対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

「女子の人間関係って、なんかめんどくさい！ 」そう感じたことはありませんか？ いわゆる「女」の嫌な部分や、「女」同士が生み出すイライラのメカニズムを知り、軽やかに生きる方法を、精神科医の水島広子先生の著書から、毎日ひとつずつご紹介します。（すぐ感情的になる、裏表がある、群れたがる、張り合ってくる……

嫉妬して張り合ってくる、同僚の「女」の対処法とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

「女子の人間関係って、なんかめんどくさい！ 」そう感じたことはありませんか？ いわゆる「女」の嫌な部分や、「女」同士が生み出すイライラのメカニズムを知り、軽やかに生きる方法を、精神科医の水島広子先生の著書から、毎日ひとつずつご紹介します。（すぐ感情的になる、裏表がある、群れたがる、張り合ってくる……

生理痛を改善する5つの対処法。つらい痛みとさようなら

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

毎月訪れる憂鬱なPMSや生理痛。これらの痛みを軽減する5つの対処法を、女性医療ジャーナリストの増田美加さんの連載「カラダ戦略術」からご紹介します。低用量ピルで生理痛を改善も 低用量ピルは、生理周期のコントロール、生理痛やPMS（月経前症候群）の改善、卵巣がん、子宮体がんの予防など多くのメリットが得ら

来週の配信予定

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 61ヶ月前

来週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。9/30（月）記事を悩み別にカテゴリー化してみた！10/1（火）9月のまとめ10/2（水）（マインドマップを追加し再配信）いい人のふりしてあなたを攻撃してくる「カバートアグレッション」への対処法10/3（木）人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】10/4...

小飼弾の論弾 #130 「世界中が燃えた夏と、記録を軽視する「日本仕草」」

コメ0 404 SPAM Not Found 62ヶ月前

「利害関係のない人たちが溜飲を下げる」ための輸出規制／利下げの影響、変わらない金余りと貧困／国内テロが増えるアメリカ、天安門の再現はできない中国／タフな世界にとても耐えられなかった郵政の「かんぽ生命」問題／記録の軽視という「日本仕草」／7iDへの対処法とセブン&アイホールディングスの「最大の敵」／最...

暑さによるイライラで起きる「自律神経トラブル肌」の対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

乾燥、吹き出物、ゴワつきなど。夏の終わりに発生しやすい肌トラブル3タイプについて、原因とお手入れ法を皮膚科医の髙瀬聡子先生が解説。美容のプロがおすすめする、レスキュースキンケアプロダクツも紹介します。3つ目は、自律神経トラブル肌について。まずは、肌トラブルのタイプを確認。以下の項目から当てはまるもの

管理栄養士が教える、ダイエットの停滞期から抜け出す3つのコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

ダイエットを続けているとぶつかる壁があります。それは、体重が減らなくなる「停滞期」。この停滞期を抜け出すにはどうしたらいいのでしょうか？ 管理栄養士の藤井歩さんに「停滞期」の原因と対処法について解説してもらいました。体重が5％減ったときに起こる「停滞期」 体重がうまく減ってきたのに、突然減らない……

小飼弾の論弾 #126 「7pay事件の原因、本当にダメだったのは日本政府だ」

コメ0 404 SPAM Not Found 63ヶ月前

VRカメラと「動けない人のためのVR」の可能性／7pay事件で一番ダメなのは誰だったのか／オムニ7への対処法と「他人ごと」だった記者会見／生き残るのはLINE Pay？／パスワード問題と「本人認証は政府がやるべきだった」／

電車の中で騒ぐ子どもの対処法は？　赤の他人ができる育児アシストの話に共感の声多数

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 63ヶ月前

電車の中で騒ぐ子ども。「静かにしろよ」という車内の空気の様子に困惑するお母さん。とある日常の出来事にshinshinohara (@ShinShinohara)さんがとった行動とは……？shinshinohara (@ShinShinohara)さんは「...続きを読?

電車の中で騒ぐ子どもの対処法は？　赤の他人ができる育児アシストの話に共感の声多数

コメ0 ガジェ通 63ヶ月前

電車の中で騒ぐ子ども。「静かにしろよ」という車内の空気の様子に困惑するお母さん。とある日常の出来事にshinshinohara (@ShinShinohara)さんがとった行動とは……？shinshinohara (@ShinShinohara)さんは「...続きを読?

敏感肌でもあきらめない。医師に聞く“なりたい肌”を叶える夏のスキンケア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

冷房でガンガンに冷えた室内と、暑い外気との温度差が激しい夏。さらに、強い紫外線と冷房による乾燥で肌はヒリヒリ、かゆみもあって赤みも出てしまう。敏感肌の人にとっては厳しい季節がやってきました。でも、なりたい肌をあきらめたくないですよね。敏感肌に向けた夏のおすすめ対処法について、八重洲形成外科・美容皮膚

来週の配信予定です〜

コメ3 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 64ヶ月前

みなさん、たくさんコメントをいただきありがとうございます！来週の配信予定を決めました。やはり、習慣化の科学はダントツに人気なんですね。というわけで、来週の配信予定をおしらせします。引き続きよろしくお願いいたします。7/22（月）習慣化の科学7/23 （火）（再配信）いい人のふりしてあなたを攻撃してくる「カ...

股の汗ばみを減らす方法5つ。アンダーヘアは剃ったほうがいいの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 蒸し暑くなると、膣（ちつ）の汗と臭いが気になります。この膣のあたりの汗はどうすればよいのでしょう？ 皮膚科医が、股の汗と臭いの対処法を教えます。膣まわりの汗と臭いの原因は、こちらの記事で。1. 湿気を逃す下着を選ぶ image via shutterst

その努力は必要ですか？ 努力不足だと自分を責めてしまうときの対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「私は努力が足りない」と思うのは、努力はしなければいけないもの、ということが前提にあるからです。努力しなければならないという気持ちが強すぎるため、「努力が十分ではない」という認知が働きます。不足している部分に目がいくということは、自分に課している努力の度合いが高すぎるのです。努力はするに越したことは

頭痛対策で「やってはいけない」4つのこと

コメ15 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

慢性的な頭痛に悩まされている人は、自分なりの対処法を持っている人が多いのではないでしょうか。しかし、頭痛対策、と思っていることは実は頭痛を悪化させる要因になっていることも。実は逆効果な頭痛対策について、vol.1、vol.2に引き続き、東京女子医科大学病院脳神経センター頭痛外来客員教授の清水俊彦先生

自己肯定感を上げるために欠かせない「◯◯感」って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

自己肯定感を上げるには、達成感が不可欠です。小さな目標を立て、少しずつ達成感を得ていくわけですが、難しいのは「できなかったこと」への対処法。たとえば、朝7時に起きると目標を設定したのに起きられなかった。白黒思考で考えると、自分はできなかったことになりますね。しかし、できなかったことの中にもグラデーシ

漢方に精油…。カヒミ・カリィさんが実践する片頭痛の対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

今月は片頭痛のお話です。私は子どもの頃、背丈が小さくてひょろひょろとしていたのですが、体は意外に丈夫でほとんど大きな病気をすることもなく過ごしてきました。けれどその代わり、幼い頃から原因不明の慢性関節炎持ちで、普段の生活には支障ない程度なのですが時々夜になると足が痛くなって眠れず困ったものです。子ど

生理時の頭痛はなぜ起こる？ 頭痛専門医に聞く、原因と対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock 毎月の生理のたびに、さまざまな不調にさいなまれる女性たち。おなかや腰に痛みやだるさを感じたり、眠くなったりイライラしたり。さらにズキズキとつらい頭痛が追い打ちをかけると、何をする気にもなれません。「月経中に感じる頭痛を“月経痛の一環”と思う人が少なくあり

雷に打たれたような激しい頭痛は危険！ 生命に関わる「二次性頭痛」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock 頭痛は、原因も症状も違えば対処法もそれぞれ。自分の頭痛のタイプを見極めて、症状を和らげる対処法を知っておくことが大切です。しかし、頭痛が鎮まるのを待たずに一刻も早く病院へ行ったほうがいい“危険な頭痛”もあります。この“危険な頭痛”の見極め方について、埼玉

痛みが半日から3日も続く。30～40代の女性を襲う「片頭痛」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock つらい痛みが繰り返す慢性頭痛。「緊張型頭痛」に続く2回目は、30～40代の女性に多い「片頭痛」の対処法をご紹介します。動けない、光や音がわずらわしい。人間関係にひびも日常生活にもっとも支障をきたすのが、片頭痛です。「仕事を休んだり友だちとの約束をドタキャ

精神科医に聞いた、「自分を批判された」ときの対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

まず批判というのは、自分に非がなくても起こることがあります。たとえば、相手の機嫌が悪いとか、相手が勘違いをしているケースなどです。一方で、結果的に言われてよかった、批判を受けたことで自分が成長した、ということもあります。自己肯定感が低い人の場合、言われた内容の本質よりも、自分が否定されている、自分が

下痢になったときの正しい対処法とは？

コメ18 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

胃腸を傷つける生活習慣は、食べ過ぎ・飲み過ぎだけではありません。日本人に多い消化管のがんを防ぐためにも、胃腸のケアは重要。予防医学医の奥田昌子さんが教える「胃腸を最速で強くする方法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 images via shutterstock 下痢になると体が弱ることを心配して、