薬に頼らず、整える。季節で変わる「頭痛」の養生法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

体の不調や、気候などと連動して起こる不快な頭痛。まずは病院に行くことが大事ですが、病気というほどではない程度の頭痛の場合は、できるならば薬に頼らずにすむ、季節に合わせた養生の方法を知っておきたいものです。『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方』の著者である櫻井大典（さくらい・だいすけ）氏は、北海道にある1

炭水化物は減らしすぎない。ひと袋のパンでできる、簡単“栄養底上げ”術

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

健康な身体には、バランスのよい食事が何より大事。そう意識していても、素人にはなかなか難しい栄養バランス。忙しい生活のなかでしっかり料理しなければならないことに加え、カロリー計算や栄養素の計算までをきちんと管理するのは大変。そこで、管理栄養士の清水沙穂理さんに、栄養バランスを整えるために押さえておきた

6/10〜今週のおひつじ座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

＜おひつじ座＞ 全体運　「バランスを整えること」が、この一週間のおひつじ座さんのテーマに。見た目のバランス、精神的なバランス、人付き合いのバランスなど、いろいろなバランスがあるでしょう。偏らない自分を目指すことで、偏るということがどういうことかがわかってくるはずです。気持ちが絡むことでは、理性的な自

2019年6月10日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】「バランスを整えること」が一週間のテーマ【おうし座】人が喜ぶ顔を見て至福の安らぎを実感しそう【ふたご座】あなたの魅力運が

ぽっこりお腹を解消したい。便のタイプ別、摂りたい食物繊維って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

お腹が張って苦しかったり、何日か便が遠のいていたり……。便秘がなかなか解消しない、と悩んでいる人も少なくないはず。今回は管理栄養士の藤井歩さんによる、薬に頼らず腸内環境を整える方法を紹介します。便のタイプによって摂りたい食物繊維は違う 腸内環境を整えるために、積極的に摂取したいと言われる「食物繊維」

ストレスフルな肌を穏やかに整える。カレンデュラの恵みのウォータークリーム

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via Shutterstock 1851年の創業以来168年以上スキンケア製品を提供し続けている、ニューヨーク発のスキンケアブランドKIEHL’S SINCE 1851（キールズ）。キールズのアイコン的化粧水「カレンデュラトナー」からインスピレーションを得て作られた「キールズ ウォータ

5/20〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

＜てんびん座＞ 全体運　今週のてんびん座さんは、嫌いなものは嫌いという思いが強まっていくのかも。好き嫌いはわがままさに通じることもありますが、実は大切な役割もします。自分の中で精査することで、本当に必要なものが見えてくるからです。こういう流れにあるときは、生活の場を整えるといいでしょう。快適にするた

東洋医学の「気」を整える発想に注目した、リトアニア生まれのアロマオイル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

病院へ行ったり、仕事を休んだりするほどではないけれど、不調を感じることがあります。イライラしたり、頭が重かったり、集中できなかったり。そんなときは、アロマオイルが便利。自分でブレンドするのは難しいので、自分の体や心の不調に合わせて、気軽に選べるオイルが◎。なかでも、リトアニア生まれのナチュラルブラン

肌がカサカサ！ この時期のゆらぎ肌を整えるスキンケアコスメ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

季節の変わり目に「肌が揺らぎがちだな」と感じる方も多いのでは。でも、その肌の不調の原因は、ひとつではないかもしれません。例えば、空気汚染、紫外線といった外的なストレスや、仕事や人間関係などからくる内的なストレス、さらにはいきすぎた抗菌、除菌ケアも、肌を保護する常在菌を減らして刺激を引き起こしてしまう

綾瀬はるかさん、本人も驚きの腸内年齢を発表！ 美しさの秘訣は「腸」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via Shutterstock 美しい肌、健康的な身体、元気なマインドのための重要な鍵=腸内環境というのは、MYLOHASでもたびたびお伝えしてきました。MYLOHASのアンケートでも、腸内環境を整えるために、ヨーグルトを摂取している方がとても多いという結果が。そんな腸内環境を大切にす

手っ取り早くシャワーで自律神経を整える裏技とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 41度の熱めのシャワーを浴びることで自律神経が整ってくる（千葉大学リーらの研究）朝から元気よくいきたい！

砂糖不使用！ たった4つの材料でつくる、甘酒ときな粉のヘルシーアイス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 この時期、多くの人が苦しむ花粉症。そこで大切になってくるのが、「第二の脳」とも呼ばれる腸内環境を整えることだといわれています。そこで今回は、腸内環境において鍵を握る「善玉菌」を増やしてくれるといわれるスーパーフードをたっぷ

どこで湿度調整、消臭してるの？ 驚きの機能性タイル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

乾燥の季節は加湿器、梅雨どきは除湿器、臭いが気になるから消臭効果のある空気清浄機……。部屋の空気環境を整えるのは大変。でも、そんな機能を持ち合わせた機能タイルを壁に設置することで改善されたらうれしくないですか？ DIYで取り付けられ、自分の好きなアートを飾るように壁に設置できるのが「オンデマンド エ

納豆の食べ方で、腸が活性化する？ その方法とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via Shutterstock ポカポカと暖かくなったかと思えば、急に寒くなったりと気温差が激しい今日この頃。体調を崩さないよう、いつも以上にケアをしておきたいものです。 　そこで注目したいのが腸です。免疫細胞の7割が集中している臓器であり、ここを整えることで、風邪など不調を遠ざけるこ

エネルギーが渦巻くNYで持つ静かな時間。ニューヨーカーに人気の瞑想スタジオ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

様々なエネルギーが渦巻くNY。ニューヨーカーの間では、この数年、瞑想をするスタジオやイベントなどが増えているように感じます。毎日が忙しく過ぎるからこそ、静かに心を整える時間を持つことは大切だと思う人が増えているのかもしれません。 以前は瞑想というとスピリチュアルな印象が強く、それが苦手だという人も結

自然と眠りに落ちる“光のメトロノーム”と“香り”で目覚めるアラームクロック　モダニティがフランス発のライフスタイル家

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 71ヶ月前

モダニティは、睡眠と目覚めに関するフランス製のライフスタイル家電2製品を発表。1月下旬にロフト・イデアセブンスセンスほか全国の生活雑貨セレクトストアで発売します。『Dodow』は、眠るのに最適な呼吸のリズムを整える“光のメトロノーム”。電気を消した部屋で...続きを読?

自然と眠りに落ちる“光のメトロノーム”と“香り”で目覚めるアラームクロック　モダニティがフランス発のライフスタイル家

コメ0 ガジェ通 71ヶ月前

モダニティは、睡眠と目覚めに関するフランス製のライフスタイル家電2製品を発表。1月下旬にロフト・イデアセブンスセンスほか全国の生活雑貨セレクトストアで発売します。『Dodow』は、眠るのに最適な呼吸のリズムを整える“光のメトロノーム”。電気を消した部屋で...続きを読?

2種類のエアバッグが首と肩を伸ばして姿勢を整える　ピップが『DR. ストレッチピロー』を『Makuake』で予約販売開始

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 71ヶ月前

ピップは1月28日、健康器具の新製品『Dr. ストレッチピロー』の予約販売をクラウドファンディングサービス『Makuake』上で開始しました。肩と首にそれぞれ専用のエアバッグを搭載。首用のエアバッグが頸椎を押し上げて首の軸や首のカーブを整え、肩用のエアバ...続きを読?

2種類のエアバッグが首と肩を伸ばして姿勢を整える　ピップが『DR. ストレッチピロー』を『Makuake』で予約販売開始

コメ0 ガジェ通 71ヶ月前

ピップは1月28日、健康器具の新製品『Dr. ストレッチピロー』の予約販売をクラウドファンディングサービス『Makuake』上で開始しました。肩と首にそれぞれ専用のエアバッグを搭載。首用のエアバッグが頸椎を押し上げて首の軸や首のカーブを整え、肩用のエアバ...続きを読?

プロアスリートも御用達！ 重心バランスを整えるインソール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

　腰痛や肩こりに悩む人にオススメ！　プロアスリートも御用達！　特許取得の骨の黄金比を利用したインソール「アフロス バランスインソール3D」を紹介します。http://ascii-store.jp/p/4562379982272/?aid=jpcampaign　靴に敷くだけで、「骨の黄金比」とも呼ばれ

暮らしと自分をもっと楽しく整える！　人気インスタグラマーに学ぶ「わたしノート」の作り方

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 71ヶ月前

突然ですが、みなさんは手帳やノートをどんな風に有効活用していますか。多くの方はきっと予定を書いたり、心躍る計画を立てたりしているはず。しかし、ちょっとした工夫を盛り込めば、手帳やノートはもっと楽しく使うことができます。そう教えてくれるのが、人気インスタグ...続きを読?

暮らしと自分をもっと楽しく整える！　人気インスタグラマーに学ぶ「わたしノート」の作り方

コメ0 ガジェ通 71ヶ月前

突然ですが、みなさんは手帳やノートをどんな風に有効活用していますか。多くの方はきっと予定を書いたり、心躍る計画を立てたりしているはず。しかし、ちょっとした工夫を盛り込めば、手帳やノートはもっと楽しく使うことができます。そう教えてくれるのが、人気インスタグ...続きを読?

腰痛や肩こりを解消！ 靴に敷くだけで「骨の黄金比」を整えるインソール

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 71ヶ月前

　腰痛や肩こりに悩む人にオススメ！　プロアスリートも御用達！　特許取得の骨の黄金比を利用したインソール「アフロス バランスインソール3D」を紹介します。http://ascii-store.jp/p/4562379982272/?aid=asciijp　靴に敷くだけで、「骨の黄金比」とも呼ばれる3点

納豆ごはんがダイエットをサポート。食べて痩せる4つのパワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

和食の定番メニュー「納豆ごはん」。発酵食品の納豆が健康によいイメージを持つ人は多いと思いますが、実はダイエットにも役立つことを知っていますか？納豆に含まれるイソフラボンの働きは？ 納豆に「イソフラボン」というポリフェノールの一種が含まれていることは、有名なお話。女性ホルモンのバランスを整えると言われ

理想のブラックドレスに出会えるセレクトショップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

いよいよホリデーシーズン。プレゼントや自分へのご褒美探しにぜひ訪れてほしいのが、東京・青山のセレクトショップ「CITAKU」です。「身支度」から名付けられたという「CITAKU」のコンセプトは、自分自身を整えること。1階は、コーヒー好きの聖地として知られる「SHOZO COFFEE STORE」の青

すべてのランナーにおすすめ！ 運動前にやっておきたいストレッチ6

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

運動強度の大きいランニングは、長く続けていると体にかなりの負担がかかります。そのため、ランニング前に簡単なストレッチをして、筋肉や関節の準備を整えることが大切です。「ランニングは体に大きな負荷をかけます。ペースによっては、最大で体重の8倍もの負担がかかることもあります」とニューヨークシティのBesp

寝起きの山崎賢人、忙しい朝でも自慢の高スキル！水感ホイップでキメる花王リーゼCM

コメ0 BuzzGang 73ヶ月前

ドラマ・グッドドクターでの演技も好評だった山崎賢人さんの、プライベートに近い表情が見られる花王のCMが公開。忙しい朝でもサッと身だしなみを整える、スキルの高さをアピールです！ 山崎賢人、曝睡中！ 夢の中にいる山崎さん、幸 […]The post 寝起きの山崎賢人、忙しい朝でも自慢の高スキル！水感ホイップでキメる花...

ダイソンのライトがスゴイ進化を！「わが家に最適な光」を60年かわらず…

コメ0 roomieちゃんねる 74ヶ月前

ダイソンが9月に発表した新製品は、体内リズムを整えるライト！先日、バルミューダも子どもの目とに優しいライトを発表しましたが、スマホやパソコンが手放せい、夜でも昼のように明るい暮らしになっている……からこその発想なんですね。ただのアップグレードではない、ものすごい進化「Dyson Light

朝ごはん、お風呂を大事にする！ 自律神経の名医がすすめる「健康の極意」とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

image via Shutterstock 超一流と呼ばれるトップアスリートやアーティストは、常に心技体のバランスが整っています。でも、自分には縁遠いとあきらめることはありません。自律神経を整えるだけで、人は誰しもが一流になれる可能性をもっているのです。そう説くのは、自律神経研究の第一人者として知